40岁的李先生平时生活习惯相对较差，不仅喜欢熬夜玩游戏还喜欢吸烟酗酒，不久前他开始发现自己的肚子感觉硬邦邦的。
起初他以为是啤酒肚并没有太在意，然而随着时间的推移，它的肚子不仅变得越来越大，还伴随着腹痛和乏力的症状。
意识到情况不对的李先生赶紧到医院就诊，做完腹部超声医生发现他的肝脏有个占位，进一步检查竟然诊断为肝癌。
一、肚子太大可不是好事，严重时可能导致脑梗
当男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，这种身材叫做腹型肥胖。如不及早控制对身体的伤害是多方面的，具体如下：
比如腹型肥胖会增加心脏的负荷压力，以及导致血脂代谢紊乱和胰岛素抵抗，增加了高血压、糖尿病、高脂血症的患病风险。
而高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，会致使心脑血管发生动脉粥样硬化，严重时便可诱发脑梗死、心肌梗死等心血管疾病。
以及腹型肥胖时肝脏脂肪沉积过多，导致肝细胞损伤和炎症反应。长期发展有可能引起非酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。
对于女性而言，腹型肥胖会使体内雌激素分泌增加，导致内分泌功能紊乱，从而提升乳腺癌、宫颈癌等疾病的患病概率。
二、腹部出现这4种异常，或是癌症来临的征兆
1、腹部肿块
正常情况下，我们的腹部应该是平坦且柔软的，但如果存在肿块且边缘模糊不清、无法用手推动时，就需要高度警惕肠癌、胃癌、肝癌等恶性肿瘤的可能。
2、频繁腹痛
如中上腹疼痛伴有贫血、厌食、消化不良等症状，要小心胃癌。 而右上腹疼痛伴有黄疸、恶心、呕吐等消化道症状，应警惕肝癌。若是下腹两侧隐痛伴有消瘦、便血等症状，需筛查肠癌。
3、腹水过多
肚子短期内突然变大，有可能是腹水过多所致。对于年龄在40岁以上，突然出现不明原因的腹水，应及时排查肝癌、胃癌、胰腺癌、卵巢癌等恶性肿瘤。
4、慢性腹胀
吃得过饱出现的腹胀，有可能是消化不良所致。但如果没吃多少东西，却经常出现腹胀的症状，并且持续时间超过2个月，应重视筛查胃癌、肠癌等消化道肿瘤。
需要强调的是，出现以上4种腹部异常症状，并不一定是癌症引起的，但及早就医完善相关检查，看看专科医生还是很有必要的。
三、坚持4种好习惯，帮你消灭大肚腩
第一、合理饮食。平常应少吃蛋糕、甜点、奶茶、饮料等高糖高热量食物，多吃蔬菜、粗粮、低糖水果等富含膳食纤维的食物，这样可以避免过多的脂肪储存在腹部。
第二、增加运动。快走、慢跑、游泳等有氧运动可以燃烧腹部的脂肪，建议每周至少运动5次每次30分钟以上。除了有氧运动以外，还需增加卷腹、仰卧起坐、平板支撑等针对腹部肌肉的训练。
第三、睡眠充足。睡眠不足会影响身体的代谢和内分泌系统，从而增加腹部脂肪堆积的风险，建议每晚保持7~8小时的睡眠时间，其中深度睡眠时间最好超过2小时。
第四、减轻压力。有一种肥胖叫做压力肥，也就是长期精神压力过大导致的肥胖。所以在日常生活中，保持积极乐观的心态，及时有效地释放压力，有助于增强代谢减少脂肪的堆积。
