2024
11月健康预报
拥抱健康生活
刚进入11月，大风+寒潮天气就让大家体验了一把“一秒入冬”，随着气温不断走低，多种呼吸道疾病和肠道传染病病原体开始“活跃”，特别是流行性感冒、肺炎支原体、诺如病毒感染、水痘这4种高发疾病，廊坊疾控温馨提示大家，天气转凉，适时添衣，并做好个人防护，更好地保护自身和家人的健康。
一、流行性感冒
关注程度：⭐⭐⭐⭐⭐
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者打喷嚏或咳嗽等时产生的飞沫传播病毒，有时也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染病毒，感染后以发热、头痛、全身肌肉关节酸痛等症状为主，对身体造成严重危害，大家要继续做好防范。
健康要点：
01
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效、最经济的手段，建议大家安排时间前往预防接种门诊进行疫苗接种。
02
注意卫生
平时养成良好的卫生习惯，如定期开窗通风，咳嗽或打喷嚏后应及时清洁双手，不用脏手触摸眼、口、鼻，饭前、便后、出门后等时及时清洗双手，外出时科学佩戴口罩，经常开窗通风。
03
健康生活
平时应践行健康的生活方式，如保持充足的睡眠、均衡饮食、适当运动锻炼、加强健康监测，出现流感样症状要及时就医。
二、肺炎支原体
关注程度：⭐⭐⭐⭐
肺炎支原体是引起呼吸系统（咽喉、气管、支气管、肺部）感染的常见病原体之一，但大家也不必过于焦虑，一般由肺炎支原体引起的呼吸道感染症状较轻，常见的如发热、疲乏、咳嗽缓慢加重等，但孩子感染后可能与这些症状不太一致，如鼻塞或流涕、喘息、呕吐、腹泻等类似感冒的症状，大家要做好防范。
健康要点：
01
减少聚集
在肺炎支原体流行期间，尽量减少到人群密集或通风不良的室内场所，如需前往，应正确佩戴口罩。
02
注意卫生
勤洗手，养成良好的卫生习惯，尽量用肥皂或洗手液在流动水下清洗双手；咳嗽、打喷嚏时捂好口鼻，并及时清洁双手；冬季也应适时开窗通风，可每天3~5次，每次20分钟左右。
03
健康监测
平时应做好健康监测，出现疑似症状时应及时就医，避免耽误治疗。
三、诺如病毒感染
关注程度：⭐⭐⭐⭐
前段时间，西安某幼儿园出现了诺如病毒感染事件，40多个孩子出现不同程度的呕吐、腹泻等典型症状，这种肠道病毒让很多家长开始陷入焦虑，除了孩子自身做好防护以外，学校、幼儿园等作为诺如病毒的高发场所，也应着重做好预防措施。
健康要点：
01
注意卫生
诺如病毒感染以粪-口途径传播，平时应养成良好的卫生习惯，如饭前、便后等及时洗手；学校、幼儿园等机构应每天进行环境清洁与消毒，及时对玩具柜、门把手、公共区域游乐设施等进行消毒。
02
健康生活习惯
注重健康生活习惯，家庭、学校、幼儿园等都应经常开窗通风，保持空气流通性，避免室内致病菌的滋生和蔓延；保证饮水卫生与安全，如不喝生水等。
03
加强健康教育
学校、幼儿园等机构应加强师生、工作人员的健康教育，如做好晨午检、因病缺勤登记、出现症状快速处置、个人卫生管理、病情及时上报等。
四、水痘
关注程度：⭐⭐⭐⭐
号称“见面传”的水痘-带状疱疹病毒又到了高发时期，水痘好发于5岁以下儿童，主要通过呼吸道传播，传染性较强，通常感染后以胸、腹、背等部位的红色斑丘疹或斑疹为主，家长要给孩子做好防护。
健康要点：
01
接种疫苗
接种水痘疫苗是预防水痘最直接、最有效的方法，建议大家及时带孩子前往预防接种门诊进行疫苗接种。
02
注意卫生
平时应注意养成养好的卫生习惯，如经常开窗通风，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时捂好口鼻等，家长要着重让孩子认识到讲卫生对健康的重要性。
03
健康监测
在幼儿园、学校等高发场所，应加强健康监测，如落实晨午检、追踪缺课学生病因、病情及时上报、每天清洁消毒学校或幼儿园环境卫生等。
让我们携手努力
用健康的状态迎接每一个清晨~
/健康科普
编辑：健康教育科
