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钟南山教授曾说过，免疫力是对抗病毒的有效屏障。如今，这一观点已经成为全球共识。我们需要提高自身的免疫力！一提到增强免疫力，很多人都觉得要吃滋补的营养品。但其实，食补”才是提升免疫力最简单的方式。
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人体拥有三层“防御墙”对抗外界侵袭：
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第三道“防线”是病原微生物侵蚀机体时，机体所产生的抗体，主力军是T淋巴细胞和B淋巴细胞。
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疾病的发生与否与人体免疫系统息息相关，只有增强人体的免疫功能，才能增加对疾病的抵抗力。
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祖国医学认为，免疫力低下与气虚有关，扶正则是指扶助抗体的正气，是增强体质，提高抗体抗邪，抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的主要环节。
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姜：姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
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花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免力。
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茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
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适用于：风寒感冒，恶寒发热
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