天气转凉，你的头发还好吗？
最近进入秋冬季节，社交平台上不少网友吐槽自己疯狂掉发，“人还没老呢，头先秃了。”
不知从什么时候起，脱发已成为当代年轻人最大的危机之一。
来自国家卫健委的数据显示，我国有超过2.5亿人正在饱受脱发的困扰，这意味着平均每6个人当中就有1个人脱发。近年来，脱发呈现出年轻化的趋势，大批“90后”、“00后”加入脱发大军。
“每天早上梳头都掉这么一大把，这样下去，我迟早变光头。”00后女生思思的一天从对脱发的担忧中开始。从9月份开始，思思发现自己掉发掉的有点不正常。“每次洗头都能把自己吓死，一缕一缕的掉，我不是得癌症了吧？”短短两个月，眼看着自己的马尾辫从三根手指粗细缩水到两根，头顶发缝也越来越宽，她有点慌了。脱发早已不是中年人的“标配”，其中不乏学生人群，就连初中生也逃脱不了“秃”然袭击。葛女士的女儿今年15岁，是一名初三学生。从9月份开始，葛女士发现孩子每次洗头都会掉一大把，梳头后梳子上、地上都是散落的头发，短短一个多月原本浓密的头发也变得稀疏了不少。葛女士抓紧带着女儿去皮肤科就诊，通过“皮肤镜”检查诊断为脂溢性脱发。“医生说这个情况在高年段学生群体中其实比较常见，因为正值青春期发育，头皮油脂分泌旺盛。而且刚升初三学习压力大、精神紧张、经常熬夜导致内分泌功能失调，影响毛发的生长。”如今，女儿已经治疗了近一个月，葛女士表示孩子最近脱发量明显减少。杭州市第一人民医院医疗美容科副主任王宇燕医生介绍，脱发在日常门诊中年轻化趋势明显，年轻人脱发的现象越来越多。“以前大部分来看脱发的患者基本在4、50岁，而现在90后、00后占比越来越高，有准备考研考博的大学生、有刚刚毕业找工作的应届生，就连高中生也成了门诊患者。”不过脱发跟正常的掉发还是有本质区别的，王宇燕医生表示，头发也有生长周期，应首先区分正常脱发和病理性脱发。如果每天掉发在100根以内，属于正常范围；如果超过100根，就属于偏多的。如果持续一段时间都是如此，建议及时前往医院就诊。
据统计，我国大约有半数成年男性受脱发困扰，且男性脱发概率明显高于女性。90后男生小彭从18年开始脱发，因为生活习惯很不规律，日常抽烟喝酒，熬夜加班更是家常便饭，加上饮食也比较油腻，经常吃油条、火锅等高油高糖的食物，渐渐地，他发现枕头上、卫生间地板上掉落的头发越来越多，随手一挠也能抓落很多根。为了让头发重新长回来，他尝试过很多种方法，除了改用控油生发的洗发水、用滚针刺激头皮、补充维生素、还每天用生姜擦拭头皮，但效果并不明显。在防脱这件事上，小彭给志玲算了一笔账，这些年花在治疗和各种偏方上的费用已经超过35000元。![]()
越来越焦虑的他只能求助医生，经过检查，小彭被确诊为雄激素性脱发，又叫脂溢性脱发，是常见的一种脱发类型，在男性中较为普遍。
“经过治疗后，中间有过一段时间好转，但没有及时改变生活习惯，现在差不多全脱了。”对于这个情况，医生建议小彭直接植发，“植发费用不便宜，至少几万块，现在看看这头发真是金贵……”
如何留住头发，不少人都走过“护发三部曲”：买防脱洗发水、尝试土方偏方、去医院就诊。但其实，这“三部曲”顺序错了。杭州市第一人民医院医疗美容科副主任王宇燕医生提醒，应对脱发首先要去医院明确脱发原因和类型，在专业医生的建议下，通过合理用药、治疗、改善生活习惯来摆脱脱发困扰，错误的方法可能会导致越防越脱。王宇燕医生介绍，临床上最常见的脱发主要分为：雄激素性脱发（也称为脂溢性脱发）、休止期脱发、斑秃。此外，比如细菌、真菌感染导致毛囊破坏，免疫系统疾病也会导致头发脱落等。无论是斑秃还是脂溢性脱发，都是可以通过治疗让秀发回春的。“一般情况下，经过规范的治疗，有些脱发是可控的甚至有一定程度的可逆。”王宇燕医生提醒，发现脱发症状千万不要拖，治疗要趁早，若到了晚期，头皮毛囊已经闭合，治疗效果将会大打折扣。
当发现脱发后，大多数人都经历过“自救”的过程，动用各种方式拯救岌岌可危的发量。
在某社交平台，“脱发”相关的笔记超过了100万篇，假发片、生发液、发际线粉……成了许多“脱发青年”种草的热门单品。
在刚过去不久的双十一期间，不少网友表示囤得最多的商品就是防脱发产品。
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此外，面对脱发困扰，还有不少商家推出了含有黑芝麻、何首乌等成分的食品，号称能够“补气益肾防脱发”，其中不少商品月销量上万。到底怎么才能守护一头秀发？市面上“防脱固发”的洗护用品真的管用吗？通过吃黑芝麻核桃等食补手段有用吗？王宇燕医生介绍，其实不用太过于纠结洗发水的选择，市面上宣传有治疗脱发功效的洗发水，并没有临床验证，就算真的有助生发的成分，它的效果也是不能替代药效的。“当然，如果用防脱洗发水能起到心理安慰作用，对情绪有好处那也是有帮助的。 ”
而对于黑芝麻丸治疗脱发的说法，王宇燕医生透露，没有明确的记载，也没有进行过相关的临床验证。还需要注意的是，正规的药品和化妆品是不一样的，保健品也不能替代药品。
王宇燕医生表示，与其盲目追求这些外在因素或补救手段，不如保持良好的生活方式，饮食健康、作息规律、不熬夜、保持心情愉悦，平时可以适当按摩头皮，促进头部血液循环，对头皮的健康和头发的生长有一定的益处。
你有出现脱发的迹象吗？
都用过哪些防脱手段？
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