首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

晚饭十种宝，一生身体好

百科 2024-11-16 10:02 江苏

晚饭十种宝，一生身体好

医学验证：晚饭常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！

1

晚上吃苹果

1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

2、抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。

3、咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2

晚上喝酸奶

1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

3

晚上喝红酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。

2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。

3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。

4

晚上吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

5

晚上吃桂圆

1、春夏咳嗽：春夏气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

6

晚上吃香蕉

1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

7

晚上吃草莓

1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

8

晚上吃西红柿

1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

9

晚上吃山楂

1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

10

晚上吃火龙果

1、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生，等于养命据统计：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因为饮食不当引起的，所以一定要注意，不要让疏忽大意成为遗憾。

谨以此篇告诫身边的朋友，不要等到健康离你远去才幡然悔悟！建议每一位朋友收藏，发给群里的好友都看！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDc5ODc5NQ==&mid=2650381048&idx=4&sn=ab4df84026f889af49a044ad9b7c99b9

生活创意妙招

每日跟新，生活小妙招！手机使用小技巧！

最新文章

叫“老公”已经过时了，现在最流行这4种称呼方式

心眼好不好，一看面相就知道（好文）

永远不要在熟人面前，说出以下4句话，不然懊悔都来不及！

相由心生，病从心起！

人老了，不想有病，一定要记住这22点！（建议收藏）

冬天最好的运动得有它！每天3分钟，气血传遍全身！

这三种家庭，真的不适合做亲家，别犯糊涂！

人生六个坎，你过了几个？

中了4条以上，说明你身体很健康！

气血不足人易老！一个简单小动作，就能补气又养血！

“人养屋，屋养人！”房子无论大小，这3个地方要保持干净，越住越有福！

晚饭十种宝，一生身体好

早上起床后有这5个表现，恭喜：你的身体很健康

做到6个“慢”，最容易长寿！

小米，是一味中药！

对亲人暴躁，对外人客气的人，多半是以下几种人

为什么要在老家留套房，看完你就懂了

亲戚3不走，这3种亲戚，早断早好

孩子是以下3生肖的”，上天注定是来“报恩”的，是全家的福星

每天来几粒，气血双补，5大好处不请自来！

人与人之间，最好的关系：四句话！

出远门时，为什么要在冰箱里放一枚硬币？

一个女人最好的福相：1个字

无论是和谁聊天，这三句话不能说，要注意了！

饭后经常走路的人，最后会变成这样（建议收藏）

跟兄弟姐妹关系再好，在这三个地方也不能太老实，否则得不偿失！

别人为什么敢欺负你，算计你，得罪你，原因有3个，值得看看！

经常睡觉的房间，尽量别放这4样东西！并非迷信

缘份的秘密！（深度好文）

万能的小苏打，好处多多，功能全！

王志文带母亲吃大闸蟹，服务员：20元一只，母亲要了8只，结账时却收了王志文好几千！

人有德，必有福（经典好文）

50条生理常识，看完受益了（建议收藏）

老祖宗30句狠话，不爱听，却很现实！

莫言：当我看到一个女人手上没有手镯、手链，脖子上没有项链，我能确定她在这2个方面是非常“特别”的女人

晚饭十种宝，一生身体好

身体这4个部位不要过度清洁，反而可能害了自己！

微信上从不发朋友圈的人，不是低调，十有八九是这三种人！

什么是家？整整读了五遍，太透彻了（看到流泪）

这样说话的人，不要深交！

儿女的福报，由你来定！一看便知！

今日霜降, 这两件事一定要停止了。安稳过冬病少扰~

为什么有的人福报这么多？因为他们懂得三件事！

人品最好的五大生肖，你在列吗？

不开心的时候，看看这段话吧

晚年最好的养生，记住这22点！太经典了！

年轻不富老来富的5大生肖，晚年不缺钱，子女又孝顺！

最健康的作息表！

“女人两个坎，熬过就长寿”，“两坎”是指哪两年？男女要多关注

一个人混到最后，一个朋友都没有，只能说明3个问题

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉