本周食谱|枫叶美食,家长放心的健康美食

教育   2024-08-20 09:10   辽宁  

枫叶美食




星期一


早餐:西芹炒蛋虾仁、煮鸡蛋、时蔬卷饼、芝士面包、什锦饼、山药小米粥、牛奶

间点:桃子、香葱火腿包

午餐:浇汁开半鸳鸯丸、有机菜花炒虾仁、白菜炒虾、米饭、飘香双色肉龙卷、山楂汤

间点:小柿子、奶香软麻花

晚餐:牛肉柿子、小白菜炖黄花鱼丸、三鲜小饺子玉米粒、红豆米饭、寿司、绿豆粥




星期二



早餐:木须虾仁、茶叶蛋、小油条、椰肉面包、蒸红薯、红豆碴子粥、牛奶

间点:李子、香果桃酥

午餐:三鲜肉片、金汁皮蛋丁虾仁、蒜泥茼蒿、米饭、大枣发糕、绿豆水

间点:莎白瓜、奶酪香葱包

晚餐:盐水虾、芹菜炒蛋牛肉片、菜心米笋梳子刀鱿鱼、米饭、玉米火腿饼、时蔬面汤




星期三



早餐:柿子炖土豆牛心菜、时蔬鸡蛋糕、时蔬培根炒面片、蛋糕、双色夹心卷、时蔬疙瘩汤、牛奶

间点:久红瓜、巧克力网纹包

午餐:米香红烧肉鹌鹑蛋、千叶肥牛、西芹炒蛋麦穗、南瓜米饭、紫薯蜜豆卷、冰糖菊花茶

间点:纽扣蟠桃、抹茶蛋糕

晚餐:茼蒿炖土豆条虾、牛肉馅包子、时蔬炒面、菜松肉松饭团、香橙山药汤




星期四


早餐:菜花炒通脊、煮鸡蛋、时蔬火腿炒饼、面包、山药蜜枣、枸杞小米粥、牛奶

间点:油蟠桃、肉松面包

午餐:果味富贵虾、莴笋丁皮蛋虾仁、浇汁鱼、绿豆米饭、卡通包、酸辣汤

间点:香蕉、蜂蜜纸杯包

晚餐:红烧排骨、西芹鲍菇牛肉、太古菜碟粉鱿鱼花、米饭、紫薯蜜豆卷、黑米红枣粥




星期五



早餐:芹菜土豆丝火腿、时蔬鸡蛋糕、小油条、蜜蜂蛋糕、蒸玉米、牛奶、时蔬粗粮面

间点:梨、葡萄火腿包

午餐:肉丁烧虾仁、木须柿子、瓜片杏鲍菇鸡珍丁、米饭、大馅锅贴、绿豆水

间点:网纹瓜、纸杯蛋糕

晚餐:锅包肉、太古菜烧海鲜菇牛肉碎、双花炒通脊、米饭、馒头、蒸红薯、冰糖山楂汤




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