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学习啦！全套分节教学《龙的传人》第三套柔力球大众推广套路

体娱 2024-06-12 07:02 河北

01

完整示范

《龙的传人》单人正面示范

《龙的传人》单人背面示范

《龙的传人》集体示范

02

分节正背面（点击观看）

第一节左右绕翻 4x8拍

第二节绕环绕翻 4x8拍

第三节盘绕抛接 4x8拍

第四节左右摆翻 5x8拍

第五节换面摆抛 4x8拍

第六节螺旋盘绕 4x8拍

第七节火轮绕翻 5x8拍

第八节摆抛绕抛 4x8拍

第九节平转换握 4x8拍

第十节绕环收势 2x8+4拍

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【专题：基本功训练】

免费且耳目一新：“悟空柔力”基本功训练营开始喽

第一讲：迎引抛理论与单人练习方法

第二讲：左右摆动与左右摆抛

第三讲：左右绕环与八字绕环

第四讲：左右转体、左右翻身、正反绕抛

第五讲：身后抛接

【专题：绕翻学习】

柔力球“绕翻”的秘密1-必学的捻拍技术

柔力球“绕翻”的秘密2-圆柱式与圆锥式绕翻（上）

柔力球“绕翻”的秘密3-圆柱式与圆锥式绕翻（下）

柔力球“绕翻”的秘密4-绕翻动作中是否存在手腕发力（上）

柔力球“绕翻”的秘密5-绕翻动作中是否存在手腕发力（下）

柔力球“绕翻”的秘密6-绕翻中“原地连绕”和“旋转连绕”的区别

【专题：难度动作】

难度动作之 “拨指推绕”

难度动作之 “肘外甩拉立绕”

难度动作之 “逆时针横拉缠绕”

难度动作之 “拨指立绕接内外横拉绕组合”

难度动作之 “连续拨指立绕接内外横拉绕组合”

难度动作之 “拉绕的要点及在2012年作品《高原蓝》中的首次使用”

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNTU5MjI3Ng==&mid=2247509289&idx=1&sn=aaf9a6d806f50a0b6980744a5d83e489

悟空柔力球

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