睾酮
最重要的一类雄激素
是肌肉生长的关键
主要由男性的睾丸或女性卵巢分泌
是的，女生也有睾酮
虽然它姓睾
但是女生可以有
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成年男性的睾酮分泌水平
是成年女性的14倍左右
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因为睾酮的种种功能
人们常把睾酮水平
与男性强壮的外形联想起来
网络上动辄10%以下体脂的肌肉男
让人感觉非常震撼
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但事实上
他们的生理或者心理
都未必有外人想的那么健康
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下面这个小哥
名叫马利克·托米可
讲述了自己减脂到6%后
体会到的生理和心理变化：
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首先是身体上的变化：
1、降低睾酮和性欲，当你严格控制饮食到一定的程度后，这就是他最直观和深刻的体验。
2、降低力量水平，很多力量举人群都吃的很多，进行相反的脱脂流程当然也会降低你的力量。
