美
好
食
光
第十周食谱
营养膳食 科学均衡
认真吃饭 快乐长大
周一 11月04日
早餐：枸杞燕麦粥、口福饼、炝银牙、鹌鹑蛋
水果：橙子、香蕉
午餐：米饭、清汤牛肉丸、豆芽粉丝、菠菜母鸡汤
牛奶：鲜牛奶
午点：三鲜包、冰糖雪梨
周二 11月05日
早餐：鲜肉小馄饨、水煮蛋
水果：火龙果、橘子
午餐：米饭、五彩龙利鱼、莴笋炒玉菇、黑米粥
牛奶：鲜牛奶
午点：紫薯卷、丝瓜蛋花汤
周三 11月06日
早餐：荞麦粥、油酥饼、手撕苞菜、菜鸡蛋
水果：苹果、哈密瓜
午餐：米饭、清炖羊肉、地三鲜、冬瓜虾皮汤
牛奶：鲜牛奶
午点：老北京炸酱面
周四 11月07日
早餐：番茄紫菜蛋花汤、玉米面红豆卷、炒土豆丝、五香鸡蛋
水果：橙子、香蕉
午餐：糯米米饭、（托小）：橙香鸡翅（中大）：红烧鸡中翅、荀瓜木耳、杂粮蜜薯粥
牛奶：鲜牛奶
午点：戚风蛋糕、香菇青菜粥
周五 11月08日
早餐：南瓜粥、田园鲜蔬饼、洋葱炒蛋
水果：橘子、苹果
午餐：手工馒头、酱爆肉丁、烧菊花菜、花生萝卜羹
牛奶：鲜牛奶
午点：粢饭、时蔬汤
