以人民健康为中心
八段锦气血操
为了更深入地树立“大卫生、大健康”的理念，加速健康促进医院的创建步伐，真正实现医疗服务由“以治病为中心”向“以人民健康为中心”的根本性转变，我院于11月20日举办了职工“引领患者，促进健康”健身气功·八段锦及气血操大型展演比赛。此次比赛吸引了来自行政、临床、医技等各个部门的11支代表队，共计138名职工积极参与。
“符仲华•气血操”就是向四个方向大力伸懒腰打呵欠。由浮针发明人符仲华博士在气血新论的基础上，参照仿生学，在2020年在北京中医药大学首创。多加练习能改善气血，养颜健身，增寿延年，可预防脑梗塞等心脑血管疾病，也对颈腰膝盖等关节病痛有很好的辅助治疗作用。如果动作标准，常常可看到：“十天一小变，一年一大变”。本操尤其适合中老年人和办公久坐人群练习。
气血操的动作要领：朝四个方向伸懒腰，手和对侧脚在一条线上做对角充分牵张，缓慢用力呼气大于八秒，呼气发声使脖子发胀。有效练习评价标准：每个动作练到脸红脖涨，四个动作练完身体微微出汗。 出汗是个重要指标。出汗说明充分、迅速的调动了肌肉做功产热，是对各种锻炼是否有效的一个标志。运动后微微出汗可使人体血液循环速度加快，增加新陈代谢，改善心脑等脏器血供，保持精神愉悦。又可避免过量运动大量出汗导致的人体水、电解质和酸碱失衡。时下，很多人为了追求健康，花钱专门去发汗，泡浴、汗蒸、沙疗、蜡灸，药熏等等。养生学中说，动汗为贵，静汗为贱。练习气血操，一次只需两分钟，即可迅速发汗，而且汗后身心皆爽。中医方剂中还有发汗名方——桂枝汤，通过解肌发汗、调和营卫、温经止痛，用来治疗外感风寒、头疼发热、病后体弱、食欲不振、胃寒腹痛、肢体酸楚、神疲乏力、寒湿痹痛等等病症。这千古名方所治诸症，练习气血操完全有异曲同工之效，且免去了熬药的劳神、消化系统的负担、药物的副作用，简单省事、可重复、可持续。从结果看，气血操就是不用药的桂枝汤。
八段锦是一种拥有悠久历史的中国传统健身气功，起源于北宋时期，至今有八百多年的历史。它通过八个连贯的动作，结合呼吸与意念，达到调理脏腑、疏通经络、增强体质的效果。这八个动作分别针对身体的不同部位进行锻炼，包括头颈、四肢和腰腹等，有助于强化身体，促进五脏更好地生发阳气。同时，八段锦的修炼还强调身心的统一，通过调节呼吸与动作，有助于达到情绪的平衡，缓解压力和焦虑，带来心情的愉悦。无论年轻人还是老年人，都可以通过练习八段锦来强身健体、促进身心和谐，是一种广受欢迎的传统功法。
我们此次举办八段锦与气血操比赛，旨在通过职工们的积极参与和精湛展示，引领更多的患者加入到这两项运动中来，让传统健身运动成为患者治疗康复的重要辅助手段。我们深知，医学不仅仅是治疗疾病，更是关注人的整体健康。从生物、心理到社会，每一个层面都影响着我们的健康状况。近年来，全院医护人员努力践行生物—心理—社会医学模式，将患者的身心健康放在首位，努力做好从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”的转变。我们通过全院上下人人参与的八段锦、气血操比赛，让更多的人认识到传统健身运动的魅力，体验到它带来的身心益处。同时，我们也希望通过职工的示范和引领，让患者在治疗康复的过程中，能够积极参与运动，提升自我康复能力，实现身心健康的全面提升。
此次八段锦、气血操比赛是在五月份全院人员广泛参与八段锦和气血操的基础上举行的，这不仅是对前期活动的延续和深化，更是对我院健康促进工作的一次有力推动。目前，我院已将八段锦和气血操作为非药物治疗措施全面融入到患者的临床治疗中，有效提升了患者的身心素质和自我康复能力，患者就医感受度明显改善。
会宁县第二人民医院|文化宣传部
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