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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
今天是宇墨分享读书笔记的第374天
读的是第27本书
迈克·A·辛格的作品《活出不羁的人生》
读到这里意识到之前抱怨的根源出自哪里，也发现了很多关于“意识”的有趣的事。
有很长一段时间很“嫌弃”赵先生，“嫌弃”的原因都是很小很小的事，但那段时间我的想法非常消极，也被负面情绪随时袭击。
比如，赵先生洗完头没把脸盆清理干净，比如赵先生洗漱完没擦干净地面，比如赵先生有一个碗没洗干净，比如赵先生……
全部都是比鸡毛蒜皮还鸡毛蒜皮的事儿，但我就是这么过不去，然后还给他定了两个“罪名”：自私和有意和我作对。
人的心一旦开始有了“反感”的想法，那就会由一件小事牵扯出一大堆大事，也就是大家都知道的踢猫效应。
那段时间总觉得我两不对付，他说一句话我会觉得口气充满责怪，立马怼回去，我说一句话他觉得我是针对他（事实上也是如此），立马驳回来，看似表面上在聊天，实际上是暗自较劲。
后面开始觉察，开始反省，为什么会出现这样的情况？
但是并没有找到原因，不过自我觉察让我学会了接纳，接纳他的粗枝大叶，接纳这些小事，后面负面情绪就慢慢消失了，针锋相对的情况也没有了。
直到今天我才明白原因所在，是从小听我妈的抱怨所储存的消极意识，我妈经常会说“你爸这个人只为自己想”，“你爸这个人从来不考虑别人”，然后我把这些消极的话和妈妈消极的情绪存储在意识里了。
多年的多年以后，看到赵先生没有清理干净脸盆，那些否定、批评的消极想法化作语言、行为和负面情绪，投射到了我的生活中。
辛格说之所以会存储一些记忆，是因为当时你反对、害怕、否定、不接受、讨厌那些言语或行为，但没有释放的方法，反而把这些储存在大脑里了，在以后的某一天，有类似的情景出现，这些被阻塞的能量释放出来了，成为了新的阻塞。
明白了意识的轮回，就该学着疏通这些阻塞，不让它们来捣乱，也不让它们来破坏当下的心情和自我的能量。
所以要学会看到负面情绪产生的根源，看到执念产生的根源，也要看到洋洋得意和自我炫耀的根源。
看到了，也就弱化了它们的力量，消除了它们对当下的破坏性，才能掌控自己的思维模式，才能左右自己的意识。
这真的是一个有趣的探索。
不管是消极的意识还是积极的意识，都需要清醒的观察，需要看见，然后才能让自己逐渐拥有心安的能力。
以前我经常会刷短视频，看到不符合自己预期的博主，就会出现很多评判：
这人衣服穿的真难看，这人长的不咋地，这人表达力很菜，这什么误人子弟的大道理？这一定又是来忽悠的，这伪装的专家……
几个小时刷下来，大脑累得气喘吁吁，情绪也由拿起手机的开心变成了消极的，越看这个世界越虚伪，越看发现现在的人越不靠谱。
就这样被那些不符合自己期待的消极想法一点点的削弱着能量，抱怨、随时评判、任性否定不断的滋生。
我的种种评判虽然只是念头，并没有直接去评论别人，但已经给自己造成了很大的影响，已经让自己的能量失衡了。
还有比我严重的人，看什么都看不惯，看什么都碍眼，就这么用自己的“预期”把自己变成了尖酸刻薄的人，把自己当下本该有的快乐给毁了，或许当时一吐为快，但是这个阻塞的能量已经让你不是你了，让能长期滋养你的快乐都溜走了，只剩下一堆垃圾快乐。
想想都觉得害怕，人人都口口声声说爱自己，最后就这么轻而易举的剥夺着自己的幸福。
爱的源头都找不到了。
每个人都有自己的喜好，本身是一件很正常的事，但是如果把这个喜好变成执念，后果就严重了，就会展开一场“我”和“我自己”的战斗。
“他这个说法，我不喜欢”
“我可不喜欢她这样的人”
“这都什么呀？这不是我喜欢的”
“我让你这么做了吗？你怎么做的烂？”
“都告诉你了，我不喜欢你这样，你是故意的吧？”
唉，我“不喜欢”的人和事咋这么多？咋就很难找到符合我的人和事呢？这个世界的人和事都在和我对着干。
场景是不是很熟悉？
我们一直用“符合我的标准”来待人接物，我们自己建立了一个体系～得满足我。
事实是你永远无法胜利，永远得不到满足。所有那些能让你想起以前困扰经历的事都被你列为困扰，你给它们做了个分类，困扰越来越大，越来越多。
生活好似很不公平，怎么从来都不满足我？怎么喝水都会塞牙缝？怎么总是遇到倒霉的事？并非是生活变了，也不是生活狰狞了，而是你认为每件事都必须与你想要的一模一样，偏好越多，越难满足。
你用尽一生都在为你的偏好服务，你的意识迷失了，你在不断的关注这个错误的自我概念。
你想要的幸福和快乐越来越远，直到看不见。
嗨，你好呀，我是宇墨
凌晨4:00起床读书、写读书笔记
早起八年的时间里
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