首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

我发过最简单的方子！一点糖不加，一口甜如蜜

教育 2024-11-23 14:07 辽宁

南方的姐妹们可能没经历过，北方人冬天整箱整箱的苹果往家搬的架势。

小时候的物流也不发达，冬天吃得最多的水果就是大苹果。直接啃嘎嘣脆，也能做成好吃的苹果干，是我记忆里冬天最温暖的味道！

正宗的苹果干讲究三蒸三晒，通过阳光和空气的努力转化果干里的蜜糖。

但现代人的做法，主打一个效率，用烤箱也好空气炸锅也行，不仅能节省时间，成功率也能高不少。

脱去水分的苹果干，虽然看着是干干巴巴、绉绉抽抽，但口感是真的会惊艳到你。

外皮微微有点软韧，但是有嚼劲儿的那种，厚一点的果干里带着软心，甜多酸少还不腻人，比新鲜的苹果还好吃！

尤其是现在苹果都上市了，不用挑那种好的贵的，最普通的富士、国光做出来的味道很正宗。

不加一点糖的，又健康又好吃的小零食，全家老小都能吃！

- 烤苹果干 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

苹果4个

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

01

肉买回来的脆苹果去皮，切块。大苹果差不多切个8、9块，小苹果切5、6块就行，不薄不厚的程度最好。

02

烤箱、空气炸锅其实都可以，看你们家里有哪个就用哪个。

03

同样的火候时间，170度烤20分钟。如果你用的是烤箱就不用翻面了，双层烤架换个位置就好。如果使用空气炸锅做，中间记得翻两次面。

04

第一次烤好的苹果干是带点韧性的状态，还是保留了很多水分的。如果你的苹果干还没到这个程度，同样的温度，再多烤个5、6分钟，各家的烤箱脾气不一样，不能完全按照一样的时间来。

05

蒸的时候你们记住了，要水开之后把果干放进去，蒸15分钟。蒸好的苹果是那种金黄色的，看起来很漂亮。

06

我自己想偷点懒，给三蒸三晒打了个对折，重新放进空气炸锅里，140度烤40分钟，记得中间翻面，烤好就可以吃了。

07

如果你们喜欢稍微带点韧劲儿的，就重新上锅，还是水开后蒸15分钟。蒸好再放空气炸锅里，120度烤20分钟，同样是中间翻面。

08

实话实说，这种烤苹果干做法不难，就是有点太耗时间了。不是真的馋这一口，我都懒得费精神做它。

等你把它塞进嘴里的时候，又觉得刚刚的麻烦劲儿都值了。

果干甜滋滋的，里面好像塞满了果蜜，吃起来带点韧劲儿嚼劲儿，让人特别上瘾。

唯一不好的地方，就是出货量低，好几个大苹果才能做出一小碗，也就够孩子自己吃个痛快的。

所以趁着周末有时间的时候，你们可以多做一点，密封好冷藏，吃上几天没问题！

因为有很多姐妹一直在问，为了方便大家找，我在文末又新增了一个辅食板块

会不定时的分享，我们家老二的成长和辅食记录。

基本都是好做好吃，小宝宝接受度比较高的那种，种类还是挺丰富的，感兴趣的姐妹们可以多关注一下啦~

另外，每日的食谱我也会给大家同步到小程序中，有时候一时搜不到文章，或者是做饭没灵感的时候，就该这套秘籍出场了！

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，轻松搞定一桌菜！

喜欢君君食谱

记得【在看/点赞】双连击

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MTYzMTAyNg==&mid=2247824460&idx=1&sn=a7dac2604deb89d57aa47f06166cb88a

宝宝辅食达人

一枚痴迷营养学的厨房老妈子，立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人！这里有我的780道原创宝宝餐，还有育儿路上的鸡零狗碎！期待与你分享！

最新文章

你们一直在催的下饭蒸菜，来了！毫无技巧，就是很鲜

被骗了几十年，才知道它该这么吃！弹嫩百搭还轻卡，用手撕撕就能端上桌

降温必备，又轻又暖的校服神器！能内搭也能做外套，蹦蹦跳跳也不碍事儿

1斤它=3斤牛肉！这个零食区的“常胜冠军”，软嫩好嚼会爆汁，孩子们为它抢破头

懒人饭的尽头，真的香没边了！大人孩子都爱吃，做再多都剩不下

被骗了几十年，才知道它该这么吃！弹嫩百搭还轻卡，用手撕撕就能端上桌

降温必备，又轻又暖的校服神器！能内搭也能做外套，蹦蹦跳跳也不碍事儿

1斤它=3斤牛肉！这个零食区的“常胜冠军”，软嫩好嚼会爆汁，孩子们为它抢破头

建议全网推广！一碗面粉一碗水，早上现做也来得及

一口入坑，十分满足！5分钟早餐的代表，这么吃真的很得劲儿

这东西补不够，浪费多少长高好机会！简单又省事儿的补钙秘笈，这么吃更有效果

真不是糊弄，教你一键生成肉菜饭！懒人料理天花板，我只服它

我发过最简单的方子！一点糖不加，一口甜如蜜

冬天吃饺子，这个馅是首选！大海里的天然“提味剂”，加一点点就很鲜

天一冷，湿寒多，这中式零食就该上餐桌了！软糯不粘牙，全家人都能从吃上补能量

一到冬天就炸毛！要想干得快，梳得顺，我的养发小妙招，有这1个就够了

还有1周，直奔零下！能抗风雪的冲锋衣，花小钱办个大事儿

在夜市蹲了2天，就为了这一口！软嫩不柴，很有嚼劲儿，校门口摆摊够用了

冬天吃它有好处，不比山药差！面皮软韧，馅料绵软，还能把健康碳水吃到位

冬天进补，要吃到关键！别小看了植物的力量，把能量补到根子上

一到冬天就炸毛！要想干得快，梳得顺，我的养发小妙招，有这1个就够了

还有1周，直奔零下！能抗风雪的冲锋衣，花小钱办个大事儿

就是家常菜，但能满足你的一切要求！荤素搭配，下饭很牛

很爱脾胃的小东西，除了南瓜还有它！我们家的常驻早餐，孩子吃得特别快

冬天吃它太幸福了吧！煮一煮就能吃了，放什么都百搭

冬天不吃它，等于白过！不加糖还特别甜，每一口都是膳食纤维

能让脾胃有劲儿的好东西，它排第1！煮一煮又润又清爽，比饮料强多了

孩子越来越大，早餐越来越卷！我们家最近吃得最多的面包饼，顺手把营养拉满了

很土，但能“富养”身体！立冬后每天几勺，让自己润起来

我从很懂吃喝的那批人里，总结出来的回购清单！从现在到元旦的零食都包圆了

红薯、南瓜都要靠边站，现在最该吃的就是它！比小米还养人的应季菜，香绵软糯很百搭

不用烤，还特别香！入冬后最简单的小零食，好吃到让人舔手指

立冬后就该吃的5种黑色食物，还是肾的“加油站”！爱脱发、白发多，这么吃很好

天冷，建议把热水换成它！富养身体的好东西，坚持吃真的很舒服

我从很懂吃喝的一批人那里，总结出来的回购清单！从现在到元旦的零食都包圆了

红薯、南瓜都要靠边站，现在最该吃的就是它！比小米还养人的应季菜，香绵软糯很百搭

不愧是老祖宗传下来的快乐水！立冬后，用这碗汤养来脾胃

放心做，可劲儿吃！明明是纯素馅的，怎么就能这么香

这个东西选得好，孩子吃饭没烦恼！这里面有铁有蛋白，拿来拌饭尤其香

这菜没别的，就是好吃还简单！食材随便换，汤汁能下饭

这东西的VC是苹果的十几倍，一到冬天就出摊！酸甜有味儿，想让肚子消消就吃它

无油少盐的一顿饭，能让你的冬天幸福100倍！我们家连着吃2天了，还没腻

孩子开始眯眯眼，就该把这事儿提上日程了！一口一个酸酸甜甜，全家都该跟着吃

应季的款式，清仓的价格！南北方都能穿的加绒童鞋，保暖不闷脚，怎么穿都很舒服

孩子爱吃的甜的、香的，别急着说NO！这几款零食甜甜脆脆又健康，可以试试

不是山药，但对脾胃很好！秋冬必吃的土疙瘩，煎炒焖煮样样行

所有的新手小白都来看！今年发得很成功的一盆面，拿来做这个正好

这个爱眼的好东西，很多人都没吃够！一口一个酸酸甜甜，全家都该跟着吃

应季的款式，清仓的价格！南北方都能穿的加绒童鞋，保暖不闷脚，怎么穿都很舒服

孩子爱吃的甜的、香的，别急着说NO！这几款零食甜甜脆脆又健康，可以试试

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉