近期
20岁的宁洱小伙罗某某
因3个月来反复出现头晕乏力
无胃口及四肢腰背部酸痛
到宁洱县人民医院就诊
经化验检查
罗某某的血常规提示
血红蛋白水平仅为30g/L
远低于正常人＞120g/L的正常值
属于极重度贫血，情况十分危险
需立即输血治疗
是什么原因导致小伙儿
这么严重的贫血呢？
医生立即对他进行详细的病史了解
及全面检查
最终明确了贫血的原因:
罗某某因为一日三餐都吃米线
且长期处于这种单一的饮食状态
导致极度严重的缺铁性贫血
那么
什么是缺铁性贫血？
什么原因会导致缺铁性贫血？
如何通过日常饮食避免？
来听听医生怎么说
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什么是缺铁性贫血？
缺铁性贫血，作为血液科常见的营养性贫血之一，尤其影响生长发育迅速的儿童青少年及部分成年人。它源于体内铁元素的缺乏，铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁即导致血红蛋白合成不足，进而引发贫血。
通常，缺铁性贫血会表现为典型的小细胞低色素性贫血，即具有血红蛋白水平低，红细胞体积小，平均红细胞血红蛋白浓度低的特点，同时还会伴有血清铁蛋白下降、铁饱和度下降以及转铁结合率升高等指标异常。
什么原因会导致缺铁性贫血？
▲饮食不均衡：长期以碳水（比如面食、米线、馒头等）为主要饮食来源，饮食种类单一；或摄入大量浓茶、咖啡等，均可能导致缺铁。
▲慢性失血：慢性消化道出血（胃肠道溃疡/糜烂、肠道息肉、消化道肿瘤等）、女性月经过多等也可导致慢性且严重的铁丢失。
▲其他原因：幽门螺杆菌感染等慢性感染、炎症、肾功能不全或遗传性等情况，可能会影响身体对铁的利用，导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血的治疗及饮食建议
针对病因治疗的同时，建议进行口服或静脉铁剂补充，并定期复诊，以确保治疗效果。日常饮食中，应避免长期单一饮食，多吃富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏、血制品、豆类、黑木耳及绿叶蔬菜等。同时，搭配富含维生素C的食物（如柑橘类、草莓）能促进铁的吸收。避免同时摄入大量茶、咖啡等。
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编辑：陶 平
