首先在旅行期间，饮食习惯的改变会导致肠道菌群的失衡。旅途中，人们往往倾向于享用丰富的美食，特别是大鱼大肉等高蛋白、低纤维的食物。缺少足够的膳食纤维会使肠道蠕动减缓，进而导致便秘。
另外，旅行中作息时间和饮水习惯可能会被打乱。不规律进食会恶化胃酸分泌与代谢，抑制肠道蠕动性和损害肠道黏膜，导致排便困难。同时，许多人在外出时忽视喝水，也会导致粪便变得干燥，从而引发排便困难。
其次，假期旅行中的情绪波动，例如压力、焦虑或不适，可能会影响肠道的正常功能。
最后，旅途中环境改变，导致不少人不能或者不愿意及时排便，也是一个重要因素。
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