一场运动会
改变一座城
第十二届全国少数民族传统体育运动会
（以下简称运动会）
将于11月22日在三亚盛大开幕
干净整洁的街头、风景如画的公园绿地、文明有礼的行人、精心布置的摆花造型……盛会将至，作为举办城市的三亚，“路上”的赛会氛围越来越浓。
漫步在大街小巷，城市环境的改善成果更加直观可见、生动立体，一面面融合运动会元素的文明宣传道旗和海报，点缀鹿城各地，处处散发文明气息。在三亚凤凰国际机场客流密集区域，运动会主视觉线上、线下不间断展示，全力为运动会营造浓厚的盛会氛围。
赛会氛围只是环境优化提升的一个缩影。三亚抓实“以赛谋城”，深入实施城市更新工程，扎实推进城市基础设施升级改造和环境综合整治提升，围绕市容市貌、道路秩序、涉旅服务等方面深入开展文明创建活动，加强公共设施的管护和城市运行秩序的规范管理，助力城市“颜值”“气质”持续提升。
清晨，三亚街头，闪亮的“环卫橙”正在辛勤作业，对城市道路和大街小巷进行清扫保洁。经过“地毯式”的清理，城市环境面貌焕然一新。据市住建局环卫科有关负责人介绍，为保障城市环境卫生干净、整洁，三亚实行全天候保洁，发现卫生脏乱差情况随时清理，同时，充分利用清扫车，提高道路机械化清扫率。“除了街面，我们还对运动会比赛场馆、住宿酒店进行环境卫生检查，形成整改问题台账，督促责任单位进行整改并举一反三，保持洁净卫生的酒店和场馆环境，为运动员及来宾营造干净、卫生、舒适的赛会环境。”
为提升城市环境卫生质量，连日来，吉阳区和天涯区多部门开展志愿活动、“爱国卫生运动”大扫除活动，着力增强广大居民的环保意识和文明意识。活动中，志愿者和居民们纷纷带上垃圾袋、网兜以及环卫夹等清理工具，开展“地毯式”捡拾垃圾，干劲十足，用双手扮靓了城市颜值。“运动会即将在‘家门口’举办，我们作为东道主，有责任和义务为美化、亮化城市尽一份力。”居民刘女士如是说。
“遇到行人正在通过斑马线时要停车让行，不乱鸣喇叭。”近期，在三亚市“爱Lu”斑马线文明交通志愿服务活动中，快递员、网约车司机等来自各行各业的志愿者纷纷投身进来，成为“爱Lu”斑马线守护者联盟的一员，在辖区重点路口进行交通劝导和宣传，在潜移默化中提升市民游客交通安全意识、改善交通秩序，文明在三亚蔚然成风。
同样的火热宣传场景正在三亚各个场所上演。据了解，在深化全国文明城市创建工作中，三亚组织开展“七进”（进机关、企业、社区、学校、军营、农村、网站）活动，打造“鹿鸣新语”“文明门下大讲堂”等宣讲品牌，用群众的语言阐释党的创新理论成果，让创新理论飞入寻常百姓家，推动文明理念深入群众心中，持续提升市民文明素养，不断丰富城市的文明色彩与内涵。
依托各类阵地开展社会主义核心价值观教育活动3000余场；组织开展“一座城市一起文明”等主题活动1000余场；开展文明实践活动2200余场……翻看三亚城市规划建设管理提升三年行动的成绩单，全民共赴文明之约、共建文明城市的活动密度和参与热度可见一斑。
“我们以实施城市品质提升三年行动为抓手，以举办运动会为契机，下足绣花功夫，进一步完善城市功能、提升城市内涵、丰富群众文体生活，让运动会因城市更精彩、城市因运动会更美好。”三亚市有关负责人表示，当下，运动会筹备工作已进入冲刺阶段，各级各有关部门将紧紧围绕“六个一流”的办赛标准，以一流责任一流标准办一流盛会，以严谨细致温馨的服务，让来宾乘兴而来、满意而归。
氛围感拉满 盛装迎盛会
当好东道主，全民迎盛会。
11月22日，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）将在三亚盛大启幕。
盛会将至，三亚这座美丽的滨海城市，已然沉浸在一片欢乐的赛会氛围中。从街头巷尾到线上云端，从校园内外到商场社区，处处都在奏响着体育盛事促进各民族交往交流交融的激昂乐章。
冬日的暖阳穿透云层，为三亚市体育中心镀上一层金辉。运动会的号角声越来越响，仿佛是青春与激情的集结令，让人心潮澎湃。夜幕降临，华灯初上，五光十色的璀璨美景吸引了无数市民游客前来“打卡”，扛着“长枪短炮”的摄影师们更是穿行其间拍个不停，大家用自己的方式，将眼前场馆的美景留存下来。
办好一次会，提升一座城。为呈现一届“简约、安全、精彩、绿色、科技、人文”的体育盛会，三亚下足功夫，全城焕发新颜，城市规划和人文气息都得到很大提升。
漫步鹿城，随处可见这样的场景：赛会吉祥物“吉贝”跟着公交车、有轨电车在街头巷尾“穿梭”，运动会灯杆道旗迎风而立，城市中心各花坛换上“运动会新装”……
近年来，通过开展“城市规划建设管理提升三年行动”“城市品质提升三年行动”等，三亚正在以日进日新的城市交通、城市环境、城市管理和城市面貌，向八方来宾展现崭新姿态。
运动会不仅仅是竞技的战场，更是友情的交融、民族精神的传承。还有8天，这场群众体育的盛会、民族团结的盛会即将揭幕，让我们拭目以待。
三亚以暖心周到服务迎接媒体记者到来
11月22日，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）将在三亚开幕。作为运动会的参与者、宣传者、记录者，全国各地媒体记者将到三亚，共赴一场民族团结的盛会、群众体育的盛会。三亚将以温馨暖心服务迎接全国各地注册媒体记者到来，全方位保障媒体记者赛事宣传报道工作，用笔尖和镜头向世界展现一届“简约、安全、精彩、绿色、科技、人文”的运动会。
■ 做好接待：“一条龙”服务迎接同行
“晚上8点，一名来自北京的记者将入住，请做好接待工作……”11月12日17时许，在三亚京海国际假日酒店大厅内，运动会新闻宣传指挥中心工作人员何洪容接到信息组电话后，迅速联系酒店客服准备安排记者入住办理事宜。
“加上这名记者，目前已经有51人入住了三亚京海国际假日酒店。”何洪容表示，三亚湾的京海国际假日酒店、海立方度假酒店是运动会媒体记者入住的酒店，可满足1100余名运动会注册媒体记者入住。
据悉，作为运动会注册媒体记者接待服务保障工作的责任单位，三亚传媒影视集团举全集团之力，抽调精干力量，成立媒体接待工作专班，下设信息组、迎送组、食宿组等工作小组，全方位为媒体记者提供服务保障。
“信息组人员‘一对一’掌握各媒体记者来三亚的信息；迎送组负责车辆安排，在机场、火车站接送记者前往入住酒店；食宿组负责媒体记者入住酒店事宜。”运动会新闻宣传指挥中心工作人员舒秋明介绍说，运动会期间，工作专班还将负责媒体记者前往各比赛场馆的出行等服务工作。“我们力争为全国媒体同行提供‘一条龙’服务，保障采访等工作顺利开展。”作为一名新闻宣传工作人员，舒秋明与同事们以温馨暖心服务迎接全国各地媒体记者到来。
当天，记者走进三亚京海国际假日酒店媒体记者入住的房间。整洁干净、家具齐全、空间宽敞……在凉台一侧，放眼望去便是蓝天白云，三亚湾海域西岛、东屿岛两相呼应，尽显椰梦长廊美景。
“按照要求，酒店对各项设备设施进行了提前检查，对部分老旧设备进行更换。在住宿方面，我们对客房进行了全面细致地检查与维护，确保每一间客房都整洁舒适。”三亚京海国际假日酒店总经理程东表示，酒店将全力保障全国媒体记者入住。
在餐饮上，三亚京海国际假日酒店精心定制了丰富多样的美食菜单。“酒店厨师团队精心挑选新鲜食材，严格把控烹饪过程，从食材采购到入库管理，层层把关，闭环管理，为大家带来安全、美味、可口、营养均衡的餐饮体验。”程东介绍说。
■ 主媒体中心：线上线下全面保障
走进三亚市体育中心二楼，在运动会宣传画的映衬下，“第十二届全国少数民族传统体育运动会主媒体中心”大字标识格外显目。
主体空间使用2层、总面积约2000平方米、12个功能区……主媒体中心作为运动会重要的非竞赛场馆之一，是赛时注册媒体工作的大本营，也是媒体运行、新闻宣传和媒体接待等重要活动、决策、信息分发和响应的中心。同时，这里也是运动会新闻宣传指挥中心、官方融媒体团队工作的总部。
“参照杭州亚运会、成都大运会等近期国内举办的大型综合性赛事运行经验，此次运动会主媒体中心整体运行工作设5个岗位，配备 30 余名工作人员。”运动会新闻宣传指挥中心相关工作人员表示，运动会期间，主媒体中心将进入每天12小时运行。
记者在三亚市体育中心三楼主媒体中心看到，文化展示区、咨询服务区、茶歇区、机房区、媒体工作区、会议室等功能区布置井井有条，15平方米的LED大屏正播放着运动会宣传片。在每一个办公桌上，都配置了网络接口、音频接口、电源接口。“音频接口插入耳机后，可同步收听LED大屏播放视频的音频，避免公放音频产生噪音。”该工作人员表示，主媒体中心配置了两条500兆网络专线，可满足记者传输文件、音频等材料。
在三亚市体育中心四楼，主媒体中心设置了3个采访间。记者走进2号采访间看到，这里配置了沙发、茶几、面光灯及运动会宣传背景板。“这里还提供了采访所需的技术、保洁、交通、安保等相关服务。”该工作人员表示，主媒体中心除了有线上硬件设施保障，还配置了网上新闻中心。
据介绍，“第十二届全国少数民族传统体育运动会网上新闻中心”主要面向注册媒体记者提供文字、图片、短视频等专业化信息服务，是运动会官方内容发布的线上渠道，也是赛时新闻信息素材的供给站。
运动会期间，网上新闻中心将提供“新闻素材”+“信息发布”+“采访报名”等一站式服务，设有开闭幕式、信息服务、民族大团结、综合新闻、图片总汇、精彩视频、竞赛成绩、赛事日程、媒体通告、竞赛项目、比赛场馆、历届运动会、自贸港风采等栏目，可使用电脑端、微信小程序端访问。
在全市上下
紧锣密鼓筹备
第十二届全国少数民族传统体育运动会的
热烈氛围中
海南省女子珍珠球队
正全力以赴地投入到运动会的备战之中
海南省女子珍珠球队全力备战运动会
“传球要果断！”“快点下顺，跑动起来，不要站在原地！”“注意观察队友位置，不要盲目进攻！”“好球！这球漂亮！”
11月13日，球鞋在地板上摩擦出清脆的杂音、教练布置战术时的呼喊声、成功得分时的欢呼声此起彼伏，回荡在训练场上，让前来探班的记者们以为有支篮球队在此训练。待大家走进球场，发现球员们打的白色皮球要比平时常见的篮球小上两三圈，和手球大小相仿。原来，这是海南省女子珍珠球队在此集训。
据悉，珍珠球原是满族的传统体育项目，由模仿采珠人的劳动演变而来的运动，是第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）的比赛项目之一。珍珠球赛场区共分为水区、限制区、封锁区、隔离区和得分区，赛时两队各上场7名队员，其中各有4名队员在水区争抢，进攻方可通过传、拍、运、投、滚等方式，将球传递给本队得分区1名手持抄网的队员。处于中间防守区的2名对方队员，则双手各持蛤蚌壳（球拍）进行封挡、拦截，球入本队抄网即算得分。
冲刺、急停、转身、传抢、运球……小小的珍珠球飞快穿梭。记者在现场看到，球场上，集训队员认真进行技术练习，积极配合、频繁跑位、精准传球、认真防守，每个细节都体现出良好的身体素质和精湛技术，衣服虽被汗水浸透，脸上却洋溢着快乐。
练习珍珠球11年，曾代表海南参加第十一届全国少数民族传统体育运动会的运动员王亚哎是队伍里的大师姐，球场上的她格外拼，手持蛤蚌壳（球拍），尽全力为队友守好最后一道防线。“作为队伍中的老将，我经常把比赛经验分享给年轻队员，帮助她们快速提升。”她表示，随着运动会的临近，自己的训练强度也逐渐加大，希望通过刻苦训练，在运动会上取得优异成绩。
刚从海南大学毕业的王艳则是队中的“发动机”。球场上，她眼观六路，不时给队友送出精彩助攻。“珍珠球非常考验默契，不同于篮球，水区队员要和抄网队员打配合才能得分，所以除口号外，我们还设计了许多手势，用于比赛。经过这几个月的集训，大家磨合得不错，有时候一个眼神就能知道彼此的动向。”
“我们共有14名参赛队员，由汉族、黎族、壮族、维吾尔族等多个民族运动员组成，平均年龄在23岁左右。目前正在进行最后的备战冲刺，现在全队热情高涨，都期待在运动会中展示出良好的精神风貌，与各民族同胞一起共迎盛会。” 海南省女子珍珠球队教练林声伟介绍，自去年6月份以来，队员们已经经过了分散训练和集中训练两个阶段的磨合，通过对体能、技巧、技战术以及实战方面的专项训练，队员们的技术水平有了显著提升。
对于珍珠球这样的团体项目而言，最后阶段抓紧磨合队伍非常关键。对此，林声伟表示：“由于队员来自各行各业，我们正在有针对性地根据个人能力和战术特点进行战术设计。另外也在研究不同的对手，进行有针对性的训练。” 在他看来，队员现在执行力比较强，对比赛的欲望也很强烈。“尽管队伍是第二次参赛，但现在大家都很自信，在场上拼劲十足，只要能正常发挥出平时训练的水平，就有机会取得佳绩。”
值得一提的是，此前，海南省女子珍珠球队还热情邀请湖南省女子珍珠球队来琼开展赛前交流 ，以赛为媒，共同传承中华优秀传统文化，弘扬中华体育精神，增进琼湘两地人民的情谊。据了解，与此同时，海南省男子珍珠球队也在加紧训练中，补短板、强弱项，不断提升竞技状态。
第十二届全国少数民族
传统体育运动会
竞赛项目共有18项
（其中民族马术项目已于
今年7月在新疆完赛）
接下来给大家介绍
“民族健身操”项目
一起来看看
👇
民族健身操
民族健身操，顾名思义就是融合多民族舞蹈动作的健身操。这项运动以健身为第一要素，把民族舞蹈的柔美与健身操的力度相结合，实现了传统民族文化与现代健身运动的完美融合。
2007年第八届全国少数民族传统体育运动会，民族健身操作为表演项目首次亮相。2013年国家民委组织创编了民族健身操套路，并向全国推广。2015年第十届全国少数民族传统体育运动会，民族健身操被列为正式比赛项目。
民族健身操套路，共有56个八拍，寓意56个民族是一个共同体。具体包括：预备式，第一节喜迎朝阳，第二节万马奔腾，第三节欢舞迎宾，第四节载歌载舞，以及结束式，总时长约3分30秒。健身操音乐改编自歌曲《我们共同的家》，节奏欢快流畅，律动感强。整套健身操充分展示了中华民族是一个大家庭，五十六个民族就是相亲相爱的一家人。
健身操在中国有着十分悠久的历史，最早可追溯到上古时期的“大舞”。《吕氏春秋·古乐篇》载，“昔陶唐氏之始，阴多，滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。” 南宋朱熹《通鉴纲目》、罗泌《路史》等史书中均有“阴康氏”“教民制舞”的记载，“大舞”一词便出自《路史》。远古时期，中原地带水道堵塞、地面潮湿，先民们长期生活在阴暗潮湿的环境里，易患风寒湿痹之疾。为疏筋骨、祛湿滞，发明“大舞”。“大舞”可以说是中国最早的健身操，其功能就是锻炼身体、预防疾病。春秋战国时期，“大舞”发展为导引术，并已非常普及。《庄子·刻意》载，“吹响呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿已矣；此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。” 其中提及的“熊经鸟伸”，被称为“二禽戏”。秦汉时，导引术进一步发展，并形成完整体系。湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》，共有44幅小型全身导引图组成，分四层排列，展现了屈伸俯仰、行卧倚立等各种运动姿势。该图为西汉早期作品，是中国现存最早的一卷健身运动的工笔彩色帛画。
东汉时，华佗在导引术的基础上，创造了“五禽之戏”，传承至今。《后汉书·方术列传·华佗传》载，“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。”
时间来到宋朝，出现了八段锦，亦源自导引术。南宋洪迈著《夷坚志》载，“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”古人喻其为“锦”，意在动作舒展华美，因分为八段，每段一个动作，故名“八段锦”。
明朝时，出现了易筋经，共有十二势。其并非传说中的“神功秘籍”，实为活血化淤的健身之法，源头也是导引之术。经考证，易筋经为明朝天启四年天台紫凝道人宗衡托名菩提达摩撰写，凌廷堪《校礼堂文集》、周中孚《郑堂读书记》、康戈武《中国武术实用大全》、周明和周稔丰《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书中均有记述。如今，民族健身操与五禽戏、八段锦等中国传统健身运动一起，成为各民族强身健体、共有共享的体育运动，成为各民族文化交往交流、互鉴融通的鲜活实例，也成为中华文明连续性、创新性、统一性、包容性、和平性的有力见证。
