跑步是场修行，教书也是
美体
2024-10-08 00:01
河北
国庆长假最后一天。早晨实在起不来，闹铃依旧还是那个点儿响，关掉它翻个身，又迷糊了一会儿，来个回笼觉。“我们的身子都是铁打的，可床是磁铁的。”任谁也会有战胜不了床吸引力的时候。
群里跑友们也很“卷”。各路大神都在备战邢台马拉松，这七天假都没闲着，半马、全马跑不停。我自然也是这样，跑量大、有氧慢跑多，既能增强信心，又能减减脂。毕竟在假期里亲戚们你来我往，免不了吃吃喝喝，如果自己再稍稍偷懒，那肯定体重又得蹭蹭地往上升。早饭后站上秤，68.6Kg，真让人受刺激。今年春节后一门心思想着把吃到身上的肉再甩下去，定下个63Kg的目标，没成想几个月减下来，体重始终是降降升升，最低也只降到65Kg左右都没能保持住，屡屡有着挫败感。前两天跟明神聊天，谈起他前段时间成功减重的励志故事，可我却不敢去尝试，毕竟已是五十多岁的年纪，平时跑量大，假如再不充分补充营养，害怕身体出状况，那可不得了。当然，这也可能只是我在给自己找借口，嘴馋这毛病也不是一天两天了。唉，中午不吃了，控控肚子的油水。快到一点钟时，原本的雾霾天被太阳晃出清凉，深秋季里透出着一丝丝暖暖的意味儿。按捺不住，换好短裤背心去操场刷圈，终究还是败给霸占跑量排行榜榜首的“虚荣心”。![]()
最初想着刷个84分的快速半马。冲了四公里，发现状态压根就不在道上。暂停手表，到水池旁洗把脸，继续慢跑，都有了跑个七八公里就完事的念头。哦，好在天气给力，中间暂停三回，硬是咬牙完成半马，这也是今年的第90个半马，过百应无悬念。![]()
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假期里一共跑了157公里，七天完成四个半马一个全马。年跑量也已超3000公里，保留着完成年初定下的4000公里目标的希望。全力备战10月20日举办的邢台马拉松赛。家门口的赛事，肯定要全力支持。力争跑好，不在父老乡亲、亲朋好友面前露怯。3日早晨试跑了邢马全程路线，七里河段十四五公里有起伏，稍稍有些难度，再加上河边气温低，光怕俩腿不适应又闹抽筋。不过，这些路线平日里也时不时会跑上某一截，哪儿是啥样，心里都很清楚，这地利便是妥妥占上了。跑进3小时，解锁“破3”第十城。还有两周时间，状态也还不错，无伤无痛，中途不虚荣心作祟，按初心跑应该问题不大，因为当前身体比上个月底跑太原马拉松时要好，赛道难度也比其略小，只要前半程不冒进，我还是能跑个好成绩的。![]()
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今天下午邢马也已公布比赛号码簿。我是A0262号樊云峰，如果10月20日（周日）上午有空，欢迎你来赛道边为我加油！届时我将7:30从园博园南门出发，按照每公里4'10"左右的速度跑步行进，只要根据赛道路线图上标注的公里数就可以大致估算出我经过各个路段的时间，届时就能“逮住”我。哈哈，从成千上万人群里找着，对你眼力也是个考验哦！如果见到我，喊几声加油就行，最多再给拍拍照录录视频，至于吃的喝的啥都不用管，组委会在赛道上设的补给点就已经足够用。当然，本地跑马也给自己提供了设私补的便利条件，地点还有物品都会提前商定好的。能跑马拉松没啥了不得。它真不是啥可以用来炫耀的“资本”。不过，对我个人而言，能跑马拉松又很了不得。在赛道上经历太多艰难困苦、太多纠结缠斗，太多无计可施、太多无可奈何、太多守得云开见月明。赛场上，有时崩溃放弃，一步步走到终点；有时咬牙拼搏，最终目标达成，甚至跑出属于自己的小小“奇迹”。生活又何尝不是一条“赛道”，人生就是一场“马拉松”。开开心心跑步，享受不一样的日子，收获满满。去年北京马拉松赛，我首次达标北马最高星级——九星跑者。尽管2018年时北马（2:55:31）跑得更快，但当时仍未达到40-44岁年龄组九星跑者255的成绩标准。年龄越大标准越低，2023年再跑时我只需跑进3小时就能成为45-49岁年龄组的九星跑者，最终如愿以偿。这是不是也可以说明像我这样的纯纯的业余跑者靠坚持靠努力，也能成为跑道上的“明星”。有梦想，肯努力，能坚持，就会有奇迹！就像北马九星跑者梦，从2015年跑到2023年，我九年时光跑过三万多公里，终能梦圆。2024年北京马拉松11月3日开赛， 凭借去年九星跑者成绩获得直通名额，而这次在50-54岁年龄组只需跑进3:05:00就能达标九星跑者，想来更加轻松喽。只有跑在马拉松赛道上才体验出“无我”的状态。没有名利，没有俗念，只有风声、脚步声、加油声，只有机械前行。眼睛仿佛看到前方风景，又仿佛啥也不曾看到；脑海里仿佛有过异常激烈的厮杀，又仿佛一直是空空如野。就是这种长途跋涉中心灵的宁静让我着迷，让我抛开琐事，所有艰辛皆是幻像，踏上终点那刻一切都将烟消云散。跑步终归只是一场跟自己的争斗。始终坚守初心，莫与人比，某与人争。马拉松毕竟是项极限运动，过犹不及。否则难逃伤病，得不偿失。在群里，我跟跑友们说，“这段时间我在备赛，所以跑得多，接下来会降低跑量，大家千万别跟我拼跑量，以免受伤噢”。哈哈，这可都是真心话哟，可不是怕谁比我跑得多。![]()
跑步是场修行，教书也是。晚自习第三节课，给4班这群刚刚返校的娃们聊上几句，评判他们在假期里迥异的表现，讲讲督促措施，讲讲明天开始的月考，讲讲将来，讲讲希望。师生间哪有什么爱恨情仇，哪有什么激烈厮杀，有的只是老师对学生单向的爱，关心爱护，用心用力扶持他努力向前。
樊云峰
邢台二中高中化学教师。爱教书，爱跑步，爱生活。
