立冬二十四节气
习俗知多少
11
月
7
日
立冬
立冬习俗
2024年的立冬时间是11月7日，这一天的06:19:49开始，标志着冬季的正式开始。立冬是中国传统二十四节气之一，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，气候由秋季的少雨干燥向冬季的阴雨寒冻过渡在这一天，中国各地有不同的习俗，比如吃饺子、酿黄酒等，以庆祝冬季的到来。
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立冬保健与养生
立冬时节穿衣、居处应当避寒保暖。风寒易诱发感冒，还会加重些疾病，如高血压、冠心病、脑中风、哮喘、糖尿病等，一旦异常需及时就医。平时，不能穿得过少过薄，这样容易引起感冒，损耗阳气，但也不能穿得过多过厚，室温也不能过高，否则腠理开泄，阳气不能得到保存，寒邪也容易侵入。所以，立冬时节衣着要依室内外温度变化而增减。传统中医养生还认为常晒太阳能助人体的阳气。特别是冬季，大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人顺应自然，也不例外，所以冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
秋收冬藏，冬是贮藏，也是一种期盼。
在这个银装素裹的季节，
让我们迎寒而立，相拥在冬日暖阳下，
期待下一个春天。
END
编辑：邢 曙（海报/文玉玺）
编审：陆文娟
