1、《真实的幸福》
这本书读的是积极心理学之父马丁塞利格曼的名著，这本书的理论为积极心理学打好了基础，重点学习了幸福公式。
持久的幸福=幸福的范围+生活条件+可控因素。
这个公式给了我们一个很重要的提醒，幸福不是一场关于存量的游戏，金钱、婚姻、社会地位，这些都是很多人花费毕生精力去追求的东西，可是把他们累积在一起，也只会我们对我们的幸福感造成一层左右的影响。
幸福不是疲于奔命的竞赛，而是每个人日常的功课，要想获得持久的幸福，我们真正能做的就是用感恩、宽恕和乐观的眼光看待过去和未来，并在当下全身心的投入有价值的事情，这些是看起来不难，但需要我们日复一日的练习、去打磨我们的内心。
2、《打开积极心理学之门》
本书重点学习了性格优势这个主体。这本书的作者从大量的资料里归纳出了24种人类基本的性格优势，并且告诉我们这些优势是我们获得幸福最重要的资源。
作者用彼得森推荐的方法观察自己的性格优势得出的结论，一开始挺失望，发现在勇气方面没有什么优势，在超越优势这方面也只有美感和幽默感比较突出，这和自己的想象不一致。不过心理学挺神奇，他告诉我们：人不是木桶而是帆船，我们不必过分在意自己所谓的短板，只要专注的发挥自己的优势，人生的航道就会越来越宽
3、《心流》
作者发现人们在描述自己最幸福的体验，常常会遇到一种被洪流裹挟的感受，这就是心流的来历。
笔者在初中的时候，在国内一个挺有名的网站上玩一款叫做黄金矿工的小游戏，有一天中午手感特别好玩了三个小时都没死，最后拿到的积分在那个网站上排到了全国第三。这件事笔者吹了20多年的牛。后来读了《心流》这本书，我知道不管精神熵这样的概念听起来有多玄，心中的感受是真正体会过的，我知道心流的存在，这种内心极度的平和，对眼前任务全心全意的投入，确实是一种不可思议的幸福体验。
4、《活出心花怒放的人生》
积极心理学科虽然是外国学者发明创立的，但他从一开始吸收了大量来自中国文化的精神养料，而作者总结了心理学积极心理学在中国本土化的实践。这本书提供了很多实用的方法，教我们在职场、亲密关系和亲子关系中如何获得幸福。
特别是要找到激励孩子的正确方式，所谓的天赋并不可靠，相信事在人为的人总能走得更远，这不仅是培养孩子的观念，也是我们在每个人面对挑战时定力和勇气的来源。
想要用积极心理学的知识改造你的生活也可以用这本书开始。
5、《象与骑象人》
这本书的作者用一个精妙的比喻描述了人类的心智结构，理智的骑象人和躁动的大象。他们之间的较量在我们的每一天甚至每小时都会发生，虽然梳理出了不少驯服大象的方法，但作者读了这本书，反倒对大象的力量有了更多的敬畏。以前是个比较相信理智的人，做什么重要的决定，我都会做一个书面的分析，哪怕感性上已经有明确的偏好，但总要论证一番才能说服自己。
这个情况现在看起来没什么必要，在以后的生活里可能会给内心大象更多的自由，一想到这儿好像内耗感觉一下就消失了，这也是挺神奇的。
心理学这几本书帮你打造了一块结实的知识底盘，从这里出发再去钻研你感兴趣的领域。但是还需要提醒你积极心理学不是一门纸上谈兵的学问，了解这些知识的目的是为了你和关心你、你关心的人过上更加幸福的生活。所以一定要试一试这本书5本书里提到的各种实践的方法。
幸福到底是什么？这个问题答案是否复杂又简单。这几本书的一个共识：幸福就是认识你自己，并将你自己与世界相连。积极心理学，教会我们倾听内心的感受，了解我们获取幸福的来源。更重要的是他教会我们：走出个人的世界，用善意去对待他人，用全心投入的工作去服务他人。
在追求幸福的人营造出来的世界上，没有人是孤岛，每个人都是文明大陆的一方土壤。
