**立冬的意义**
立冬，不仅仅是一个节气，更是一个提醒，告诉我们要开始为即将到来的寒冷季节做好准备。在古代，立冬是一个重要的节日，人们会举行各种仪式来庆祝冬天的到来，祈求来年的丰收和平安。
**冬季养生**
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在我国北方，人们有立冬吃饺子的习俗。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，人体需要增加对各类营养的摄入。而饺子在制作种类、营养、味道等方面可以胜任此要求。寒风起，羊肉肥，立冬时节，我们内蒙人都喜欢吃羊肉。羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。不妨在今天，也为自己和家人准备一顿丰盛的立冬大餐吧！
最后，别忘了保暖。随着气温的下降，我们要适时增添衣物，尤其是保护好头部、颈部和脚部，这些部位容易散热。出门时，记得戴上帽子、围巾和手套，让温暖伴你度过每一个寒冷的日子。
**结语**
立冬，标志着冬季的序幕缓缓拉开，它不仅是季节更迭的节点，也是我们调整生活步调、准备迎接新节气的契机。让我们敞开怀抱，迎接冬日的到来，一同感受这个季节所独有的静谧与魅力。
在评论区分享你的立冬习俗或是冬季保暖小妙招，让我们一起温暖这个冬天！
记者：马 旭 王晓霏
