如果有人告诉你，在哪哪有看病不要钱的医生，估计第一个的念头，这不是骗子，就是有套路和陷阱。
这年头，骗子见得太多了。以至于人们从来不敢相信还真的有这样的奇人。
这事，如果不是多年的朋友小孙亲自给我推荐的，打死我也不会相信。但是既然她说得如此笃定，而且她一向是个说话办事极靠谱的人，我只能选择相信。
妻的睡眠一直不好，近几年愈发严重了，中医也看了不少，丝毫没有起色。去医院看西医，也只能是开几片安定了事。但这玩意也不能长期吃。
前几天，妻利用国庆假期到西安与我和女儿团聚，临走了，突然说起：小孙好久没见了，有空约她见一面吧。
一、靠谱的孙总
说起我和小孙认识，还是2013年我从汉中到西安给部队做工程时。那时她给我们项目供石材。工作上利索麻利，执行力很强。
有一次，工地来了一车石材，眼看马上下班，天已经快黑了。随车卸货的工人人手不足，看着满车的石材，面有难色，有点想打退堂鼓。
但是，部队要求的工期一天也不能延误。这时，只见小孙二话没说，戴上手套，上车就开始卸石材。
工人一看，老板都亲自动手了，而且还是女的。也不好意思，马上跟着也搬了起来。后来据说卸完货天早就全黑了。之后小孙请工人吃晚饭去了。当时看到这一幕，项目部的人都比较佩服她。
小孙和我的性格都属于比较“刚”的，遇强则强，宁折不弯的那种，这个性格在工作上体现出来就是雷厉风行。是能做事、也能成事的性格。
但是从生命健康上来，这个“刚”会带来其他问题，这个后面再说。
有一次，妻从汉中来西安看我，小孙知道了，请我们全家吃饭，这样就认识了。到现在也十年了。
于是马上打电话，正好她人在西安，约起第二天吃饭。
饭桌上，说起近况，小孙知道妻失眠比较严重，热心地推荐了一个中医赵大夫。
她说这个赵大夫也是一个关系非常近的朋友推荐的，治疗效果不错。
赵大夫不仅水平高，而且她看病不为挣钱。听到这里，我想起以前给孩子看中医，光中药丸子就花了七八千元。心想：看病倒是不要钱，这不是一样吗？
事实上是我小人之心了。
小孙却说：赵大夫平常看病，只收诊金，开的都是中成药，在药店和网上都能买到。
而且，不光是开药，赵大夫还会根据每个人的病情，教你做特定的保健动作。没有副作用，效果也好。
每周赵大夫会定期义诊，免费坐诊看病。
她在手机上查了查说：巧了，明天就是赵大夫义诊的日子。
真巧，如果不是小孙，我真的会以为这是“托”。只能说，真的是巧，也真是缘分。
二、神奇的中医
到了赵大夫问诊的房子，她还没来，是我们来早了。
房间收拾得朴素干净，没有多余的摆设，靠墙的书架上摆放着很多旧书。有《黄帝内经素问篇》，还有一些医书，和一些佛学方面的书。
不一会赵大夫进来了，是个女的，个子不算高，不胖不瘦，身形却感觉很扎实，头发略有花白，整齐地扎在一起。整体感觉非常干练利落。
赵大夫面带微笑，说话慢悠悠的，声音轻柔悦耳，让人有如沐春风之感。
后来才知道，之所以感到赵大夫说话又慢又柔，那是我们家早已习惯平常说话高语速的缘故，女儿戏称，在我们家，说话慢一点，会一直插不上嘴的。
闲聊了几句，赵大夫便开始给妻看病，先是让她放松心情，通过面对面交谈了解具体情况，过了一会，便开始诊脉。特别的是，她是双手诊脉。
余下具体问诊过程就不再赘述了。
三、健康密码
赵大大给我们一家三口看完病，已经快2个小时了。我继续和赵大夫聊起来。感觉和她聊天，全身心都是舒服。出来后，妻开玩笑说我在吸赵大夫的功力，弄得我尴尬不已。
不过，人体确实有磁场，和有修行的人在一起，聊聊天，或者哪怕什么也不做，都能感到身心愉悦。
这次寻诊收获颇丰，对我个人的触动也比较大，结合近些年站桩和看书的心得，总体概况来说:
人世间的所有事，包括身体健康，都离不开一个基本规律：因和果。
有因必有果，有果必有因，没有无因之果，也不会有无果之因。(有点绕，但是确是这个理）
我们面临的所有问题，都是那个可能看不见，却确确实实存在的“因”造成的。
拿健康这个事来说：
1，生病的根源
我们的生病，或者说身体不舒服的根源，首先，来自我们的生活方式和生活环境。
生活方式包含饮食习惯，作息情况。
（1）饮食
特别进入中年之后，身体机能下降，新陈代谢变慢。这时候，如果我们还保持年轻时的生活习惯，不仅很容易造成脂肪堆积，引发身体变胖，俗称“发福”。
所以，这时要注意少吃，以及吃健康的食物。
很多所谓的遗传病，其实是不当的生活方式（饮食习惯）影响到下一代，所以看起来好像病也遗传了。
（2）作息
这里主要指睡眠时间。经常熬夜对身体不好，大家都知道，但真正对健康有多大影响，确实被人们忽略掉了。因为，无法量化。而且，有些反例证明，有些人经常熬夜却没事。
确保（23时~04时）这个时间段一定要休息好。
从中医上来说，当一个人的身体完全健康，“神”很足的时候，熬夜对他的身体健康影响是很小的。所以有“神满不思眠”的说法。这里不是鼓励大家不睡觉。而是说神对人的影响是很大的。
所以，多注意反思一下自己的生活方式。这个往往是疾病之源。
前些年，我因为工作关系，应酬比较多。赵大夫给我诊脉后说，如果不是因为我坚持站桩，可能就不好说了。
找到生病的根源，并加以修正，大部分病也自然不药而愈了。
2，治病的优先级
现在说到治病，无非是吃药、打针（或者输液）。但其实，广义上的治疗，远远不止这些。还包括食疗和运动。
俗话说：是药三分毒。绝大多数药物最好不要长期服用。
无论从根本效果和副作用上说，食疗都优于吃药。当然，要根据病情，很多急症必须当下采取措施，然后才能慢慢调养。
另外，物理治疗，包括保健操之类的小功法，也对某些慢性病有奇效。比如：妻睡眠不好，赵大夫建议每天晚上睡前捏摩脚趾，最好用点力，有点疼感，这就是《黄帝内经》说的”痛则神归”。让人的心神回归自身。
通过调整人的自身和环境，使得疾病产生的条件消解，从而达到治病防病的效果。
能治未病，这才是高明的医术。
3，心理因素
这个容易被大家忽略。但是重要程度远远高于人们的认识。
以前说”气死了“，看似形容词，其实是真的，人是真的会被气死。即使不死，也会受到很大伤害。人有七情：喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。个个都能伤人。
说回到前面，性格里过于刚直的朋友注意了：一定要让自己"柔"下来。
切记：刚则易折！
《老子》76章：人之生也柔弱，其死也坚强。万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者，死之徒。柔弱者，生之徒。
这些说下自己的体会，年轻时做项目，心气高，好面子，凡事争先，遇到自己认为不对的事，面临不公正的对待时，往往选择一味正面硬刚。还沾沾自喜，引以为荣。
现在发现是错误的，最起码现在要醒悟：身体不如年轻那会了，人一定让学会和自己和解。反映到外部，就是懂得低头和退让了。
这就是我说的：“认怂不是错”。
最起码，保证自己身心不受伤害。
前一段时间，在工地遇见甲方一个小年轻，不懂不说了，还胡搅蛮缠，后来他自己工作出的问题，还要四处甩锅，推卸责任。
搁在以前，肯定不能忍，后来想想算了，管他的，不理他就得了。
放过了，就省得置气，伤害自己身体。
事实上，你不理他，他也就没辙了。事情到了后来也自然都清楚了。
所以，要注意情绪对自己的伤害。
说了这么多，其实总结起来重要的就两句：
精神内守，病安从来？（《黄帝内经》）——守住心神
上善若水（《老子》）——学会柔软
最后，一定要强调一下，无论锻炼，还是调养，一定要坚持。只有管住自己（自理），持之以恒（坚持），才能最终有所成就。
东拉西扯写到这，一点浅见和体会，就算文赠有缘人吧。
愿大家远离病痛，享受生命的美好！
2024年10月6日 于西安
