“温文尔雅”夺金
巴黎精彩绽放
7月27日下午
在巴黎奥运会跳水女子双人3米板决赛中
中国组合陈艺文/昌雅妮
以优异成绩夺得金牌
陈艺文。记者 李昊 摄
“入水那一刻，我感觉挺自由的。”
作为土生土长的海口人，陈艺文8岁多离家赴广东接受跳水训练，从此开启了跳水生涯。十六年来，她不是在参加比赛，就是在训练；一次次纵身跳跃，一次次与水共舞；跳水技术逐渐成熟，发挥越来越稳定，最终站上了世界最高领奖台，成为中国跳水队女子3米板上的领军人物。
从海南出发，走向世界。这位十分率性、自信和追求完美的海南姑娘——中国国家跳水队队员陈艺文，以顽强拼搏的精神和永不服输的信念，延续了跳水梦之队创造的辉煌，为国家争光，为人生添彩。
在国家体育总局训练局跳水馆内，陈艺文在做跳水训练前准备。记者 李昊 摄
“我从小喜欢大海，很喜欢去海边玩。”
1999年6月，陈艺文出生于滨海城市海口。她的父亲陈峻锋在海口出生、长大和工作，祖籍是广东台山；妈妈孙女士是广东湛江人。
2023年11月17日，陈艺文在国家体育总局训练局跳水馆训练跳水动作。记者 王洪旭 摄
陈艺文从小就对体育格外感兴趣，经常跟着妈妈一起看体育比赛。“她在跑步、轮滑等运动项目上都拿过第一。”孙女士说，陈艺文小时候特别活泼开朗，而且很好动。
至今，孙女士还记得带着陈艺文第一次学轮滑的情景。当时，陈艺文收到大伯送给她的一双轮滑鞋，轮滑鞋店的老板告知将会有轮滑教练在附近的一个广场上教孩子们玩轮滑。随后，孙女士如约带女儿前去学习，但是由于下雨教练没有来，陈艺文就自己穿上轮滑鞋，试着走了几下，就自己滑起来了，而且滑得很稳。这让现场的其他家长和孩子都十分惊奇，对陈艺文的平衡力和协调性称赞不已。
“我小时候挺皮的，不太坐得住，什么都玩一玩，比如跑步、轮滑、跳舞等，都玩得挺快乐。”2023年11月，陈艺文接受记者专访时说，她练了4年舞蹈，对于后来学跳水帮助很大，尤其在协调性和柔韧度方面有很大的帮助。
2023年11月17日，海南姑娘、中国国家跳水队队员陈艺文结束当天训练后，记者对其进行了专访。记者 李昊 摄
真正与跳水结缘
始于2008年
当时
八岁多的陈艺文
跟妈妈回广东湛江娘家过年
妈妈好朋友的女儿
在练跳水
她们就去现场参观
“陆上跳水训练看起来很好玩，可在弹网上跳来跳去。”
这对年少的陈艺文充满了吸引力，跟现场教练沟通后，允许她和其他训练的孩子一起在蹦床上玩。连续去玩了两天，妈妈看出了女儿对跳水的喜欢。
其实，陈艺文的妈妈孙女士，从小对跳水也情有独钟，并萌生让女儿练跳水的想法，当时刚好儿时的邻居、时任广东省跳水运动管理中心主任吴国村也回湛江过年，孙女士就跟他说“我想让女儿学跳水，看看艺文适不适合。”
陈艺文小时候在广东学习跳水。受访者提供
吴国村主任看了后，觉得艺文条件不错，但年龄大了一点，还是可以让她试一下，于是就让奥运冠军何冲的启蒙教练钟权生带她训练。
“我当时询问钟教练需要多久才能看出女儿是否适合跳水，教练说大概需要半年。”在反复跟女儿确认了跳水的决心后，孙女士决定用一年时间来试。
“我跟她说，要练就要坚持，要来湛江读书，不能半途而废，艺文说她会坚持的。”
回到海口后，孙女士给陈艺文办理了转学。
因为工作原因，父母不能长期在湛江陪伴，8岁多的陈艺文就独自在广东学习跳水和上学。但父母每个月都会去看她，妈妈更是陪伴她参加每一场比赛，给她鼓励和支持。
学跳水时
陈艺文还不会游泳
教练用一根绳子绑在她的腰上
就把她扔到水里面
先学游泳
再学跳水
陈艺文小时候在广东学习跳水。受访者提供
“一般是先在蹦床上练下基本功，然后才开始下水。”孙女士说，刚开始她们一起陪着艺文训练，但无法长期在广东陪伴，于是就给艺文找了一个寄宿家庭。
白天，陈艺文去学校读书，放学后赶赴体校训练跳水，晚上回寄宿家庭吃饭、写作业，每天的时间都安排得满满的。当时，寄宿的孩子中，有一个小朋友跟她一样练跳水的，不至于太孤独。
如今回想起来，妈妈孙女士觉得艺文太坚强了，“刚开始她很开心的，后来时间久了就开始想家了，每次打电话给我们，都哭着说想回家。我们每次都安慰她，让她坚持练，我们马上会去看她。”
虽然跳水训练起步晚，但陈艺文凭借早年的舞蹈功底和运动天赋，进步很快。在湛江市赤坎区体校训练了几个月，这个好苗子就被挑中进入中山市体校跳水队。之后，刻苦训练的陈艺文，因进步明显就上了广东省体校。
在国家体育总局训练局跳水馆内，陈艺文（左）进行一次又一次的跳水训练。记者 李昊 摄
“在开始训练的第一年，因为不能回家，我有很多次想不练了，回家。”
陈艺文说，每次父母来陪练，她都想跟父母回海口，就觉得离家太远了，又不能经常回家，特别想留在父母身边。
对于一个九岁的孩子来说，在异乡学跳水，想回家、留在父母身边再正常不过了。而对于陈艺文的父母来说，每一次的陪伴都看女儿在进步，就连其他孩子的家长都跟他们说，你们家这个孩子是个跳水的好苗子。
由于经常跟教练打交道，并多次在现场观看，陈峻锋也懂得了不少跳水的知识，他们也相信陈艺文有跳水的天赋，于是每次陈艺文吵着要回家时，他们就连哄带骗让女儿继续练下去。
在广东省体校的训练生活也十分艰苦，训练量较之前提高很多，每天都要训练到很晚。位于广东省惠州市的训练场在室外，冬天水温只有十几摄氏度，冷得瑟瑟发抖也要坚持跳水训练；夏天酷暑难耐，训练依旧。
回溯过去，陈艺文觉得自己能够坚持下来，更多的还是：在享受跳水带来的乐趣，在享受跳水中不断进步、不断成长。
走板、起跳、转体、入水
……
所有的动作一气呵成
2023年11月17日，在国家体育总局训练局跳水馆内，陈艺文和队友们一遍一遍地训练着。记者 李昊 摄
出水后，陈艺文第一时间关注跳水池边的大屏回放，看自己的动作是否标准和到位。这是2023年11月17日，距离巴黎奥运会开幕252天时，记者在国家体育总局训练局跳水馆见证陈艺文刻苦训练的一幕。
陈艺文说：“日复一日训练同样的动作，相信自己可以有更大成就。”这也是十六年来，支撑陈艺文坚持不懈、刻苦训练的信念。
陈艺文坦言，跳水挺枯燥的，练了这么多年了，每天都是同样的行程，几乎同样的训练计划，但是随着参加的比赛越来越多，她开始变得笃定和坚强了。
2010年10月，陈艺文进入了广东省跳水队，实现了跳水生涯的一次跃升。广东省跳水队被人称国家二队，何冲、罗玉通、杨景辉等多位奥运冠军都是从这里走出去的。陈艺文说：“省队训练时间特别长，整个训练模式都是跟着国家队走的。”训练课结束的时间很晚，晚饭后还要上晚自习、练晚功。
常年训练
陈艺文身上小伤不断
但她很少谈及
她身上更多的是一种永不服输的精神
越挫越勇
2014年，陈艺文正式成为一名职业运动员。在省队期间，她除了每周两天的文化课以及周日休息的一天，其余时间都全身心地投入训练中。
2015年10月，陈艺文在第一届全国青年运动会夺得女子一米板、女子三米板双冠。
2016年6月，在全国跳水冠军赛中获得女子一米板冠军，这场比赛同时也是2017年国际泳联世锦赛的选拔赛。
在全国大赛中频频摘冠
陈艺文敲开了
国家跳水队的大门
2016年11月，陈艺文正式成为国家跳水队队员。更高的平台在等待着这位年轻小将，更大的压力也随之而来。国家队里人才济济，竞争激烈，严苛的淘汰机制在这里早已是家常便饭。
“知道女儿进国家队了，我们都非常开心了。”
陈峻锋从柜子里翻出一个自己的笔记本，上面记录了女儿的每一次赛事、每一次进步。女儿进入国家跳水“梦之队”的喜讯，也工整地记录在册。
陈峻锋说：“进入国家队，艺文仿佛是一夜之间长大了。我们通话时也不提训练了，不聊比赛了，尽可能地聊轻松些的话题，关心她的生活，尽量不给她压力。”
但是，陈艺文总是给自己加压，告诉家人要好好拼一把，“不拼不行了”。
2017年布达佩斯世锦赛，艺文第一次参加世锦赛，这也是她第一次参加如此高规格的国际大赛。由于太过紧张，陈艺文在一米板和混合团体上都没有发挥好，未能站上领奖台。
“当时挺紧张的，两腿打颤。”陈艺文说，那也是她至今印象最深刻的一次大赛经历，事后她总结经验，充分把握走板的节奏，因为从走板开始每一步都关系到最后的成败。
经历过那一次失败之后，陈艺文变得更加有信心：“我觉得，我可以达到更高的高度。”
自此，陈艺文的训练方向与之前相比做出了调整，把注意力都集中在“如何把动作练得更细一点”，也开始注重心态的调整，并进行更有针对性地训练。
2017年5月，在全国跳水冠军赛暨全运会预赛上，陈艺文以优异成绩获得女子一米板冠军，这是她获得的第一个全国冠军。
2018年6月，陈艺文拿到了人生中第一个真正意义上的世界冠军——第21届国际泳联跳水世界杯男女混合全能冠军。
永不服输的陈艺文，经过两年的刻苦训练，2019年国际泳联世锦赛上不负众望拿下了跳水女子单人一米板金牌。
在陈艺文海口的家里，客厅里一个直顶天花板的七层展示柜，里面放着陈艺文的各种赛事奖牌、奖杯。每一块奖牌背后，都凝结了她的付出和汗水。拿起一块奖牌，陈峻锋都能讲出女儿参赛的故事。
在陈艺文海口的家中，父母用一个“顶天立地”的展示柜，放置陈艺文的奖牌、奖杯和荣誉证书。记者 王洪旭 摄
客厅的墙上，他们还挂着3张陈艺文的夺冠和跳水的精彩照片。
在介绍奖牌和领奖照片的过程中，陈峻锋脸上洋溢着笑容和自豪。陈峻锋说，女儿在体育方面一直很好强，每次参加比赛后，都会和他分享比赛经验和感受。
针对遇到大赛事紧张如何调节？陈艺文坦言，要接受紧张，并与之共存；因为只有接受自己这种紧张的心态，与紧张共存，尽全力完成每一个动作。
作为一名跳水运动员，常年与水相伴，对水有着亲密的感情。“我觉得还是离不开水，我特别喜欢靠近有水的地方，也是一种说不出的情结。”2023年，陈艺文成为海南治水“她力量”公益代言人，以巾帼之名共护海南山青水美，为家乡“六水共治”贡献力量。
“都说水是生命之源，作为一名跳水运动员，水也是我的力量之源。”陈艺文表示，16年来，这一方清澈池水给予她的，是在热爱与坚持的路上走得比想象中更远的底气。跳水对水质的要求很高，运动员每天在水里面泡的时间蛮长，如果水质特别差的话，鼻子、耳朵就很容易发炎，对训练也会有影响。对此，陈艺文向社会呼吁：“珍惜水源，巾帼担当！我们，共同努力！”
不是在比赛，就是在训练。陈艺文回家乡的时间比较少，很多时候都是姐姐或者父母到北京与其相见和陪伴过年。她最近一次回海南是2022年11月，她回海口，因手部受伤与父母在家待了4天，就赶回广东做手术了。
2020年10月，她回海南待了一个星期，父母和姐姐陪她到三亚、万宁等地看海、冲浪。
对海南想学跳水的小朋友，陈艺文建议，大胆的玩吧，大胆一点！跳水是一个需要胆量和坚持的运动项目，小朋友可先以娱乐为主，如果对跳水项目产生浓厚兴趣，就大胆去尝试，并持之以恒。
在巴黎奥运周期，陈艺文成为我国女子跳板的绝对主力，2022年、2023年两届世锦赛勇夺双金，成功地接过偶像施廷懋的接力棒。尤其是2023年，陈艺文横扫国际赛场，拿到了包括世界杯、世锦赛在内的所有国际大赛的单项、双人冠军，也因此被世界泳联评选为2022年、2023年度最佳女子跳水运动员。
“为祖国争光、为民族争气、为奥运增辉、为人生添彩”。在国家体育总局训练局跳水馆的池子边，这一排鲜红的文字，总是时不时映入运动员的眼帘，在他们的心中播下种子，激励他们顽强拼搏。
2023年11月17日，陈艺文在国家体育总局训练局跳水馆训练跳水动作。记者 王洪旭 摄
相信训练，相信自己的肌肉记忆。夺得巴黎奥运会跳水女子双人3米板冠军，为国家争光，为海南家乡争光。接下来，陈艺文还将继续角逐女子单人3米跳板冠军，期待她的精彩征程。
相信
向光而行
终将光芒万丈
感动海南往期回顾
来源：南海网、南国都市报
监制：纪燕玲
值班主任：肖秀燕
记者：王洪旭 实习生：陈龙
编辑：蔡欣月
大家都在看
