古语常言：“人老腿先老”。
然而，在快节奏的现代生活中，许多朋友尚未步入传统意义上的“老”，下面这个身体部位就开始出问题了。
这个部位是哪里？肩颈。
你的肩颈还好吗
肩颈像是人体的总开关，一旦出现了故障，从头到脚都会感受到不便与不适。
很多人觉得肩颈酸痛忍一忍就过去了，最多去按个摩放松一下就能缓解。
然而，肩颈的问题，往往比我们想象的要深刻而复杂得多。
门诊里，我曾遇见这样一位患者，说自己手麻的现象两个多月前就开始出现了。
一开始以为自己只是随着年龄增长关节不如以前活络，就没去管它。
有几次晚上被麻醒之后只当是睡觉压到了，便也没有在意。
后来晚上睡觉换了一边睡，都没有压到手了，却还是被麻醒，患者这才意识到事情远比自己想的严重。
询问了一下发现，这位患者前段时间迷上了用手机看短视频，常常一看就是看一个下午，低头的姿势也不变。
再加上这位患者的工作性质，需要长期伏案，日积月累的姿势不正，导致了肩颈紧张。
经络不通，从而反射到了手部，出现了手麻现象。
肩颈问题
不是老年人专属
肩颈出现问题，全身都会出现状况，手麻现象不过是其中之一。
头痛，耳鸣，视物模糊，心慌，胸闷，心率失常，血压不稳，心脑血管疾病，下肢麻木，走路不稳......
以上都可能成为摧毁你身体的帮凶。
肩颈问题，已经不是骨骼退化的老年人专属了。怎么办呢？
我们首先要知道，肩颈怕什么？
首先肩颈怕姿势不正。
现在很多人由于工作和学习的需要，已经习惯了长时间的低头。
时间一长，肩颈酸痛毛病会越来越大。
你以为头晕头痛是工作太累吗，其实有可能是你的颈椎出了问题。
日常可以：将电脑/手机屏幕抬到和视线持平，避免长时间的保持低头姿势。
低头一段时间之后就转转自己的脖子，搓搓后脖颈或者找一些缓解肩颈酸痛的保健操5-10分钟。
肩颈怕冷，保暖真的很重要，肩颈长时间暴露在冷风中真的是要不得。
除此之外，肩颈怕小肠经受寒。
你是不是要问：一个消化的器官和肩颈有什么关系啊。
因为在中医看来，肩颈酸痛是经络问题引起。
而小肠经走向会经过我们的肩部一直到手指端。
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如果爱吃生冷、衣着不保暖，爱吹冷风等不良习惯，在渐渐损伤小肠经阳气。
当寒邪侵入小肠经，经络不通、气血受阻、气血亏虚、推动无力、气血停滞、不通则痛。
小肠经变得冷冰冰，你的肩颈自然也会变得硬邦邦。
这也可以解释为什么肩颈出现问题手部会发麻，因为他们都是一条经络上的。
肩颈不舒服
“通一通”小肠经
除此之外，还可以顺着小肠经敲打，在中药治疗方面，也有一个经典成方——葛根汤（需要医师辨证开方）。
组成：葛根、麻黄、桂枝、生姜、甘草、芍药、大枣
方子里，葛根升阳解肌、温热头痛项强，麻黄、桂枝疏散风寒，芍药甘草生津养液、缓急止痛，生姜大枣调和脾胃。
众药配合，因而有祛风通络、解痉除痹的作用，可以缓解肩颈部的肌肉紧张。
但是同时葛根汤也是个治疗风寒感冒的方子，发汗效果也是很明显的。
门诊上碰到很多患者手麻，头痛都与肩颈出现问题有关。
日常生活中，多注意那些细微的警示，因为它们可能是肩颈在说：我需要休息，我需要被理解。
试着调整你的坐姿，忙碌之余，给它们一个温柔的按摩，或是简单的伸展运动，不适感没有缓解的话，需要及时就诊。
宋晓蕾大夫
专病门诊： 失眠焦虑、过敏性疾病
坐诊时间：每周一、二、三、四、五全天（8月份）
