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王阳明的一句话，专治各种焦虑！

职场 2024-11-07 20:39 甘肃

你说，现代人为什么那么焦虑、那么纠结、晚上睡不着觉呢？

现代心理学给出的答案是，你的目标太长远。

对于这一点，王阳明先生《传习录》中记载了一个故事。

一天，阳明先生带着一群学生去爬山，山很高，路很陡。

走到半路上，大家知道，知识分子身体一般都不是特别好，好多学生就走不动了，挺累的。

有人跟老师商量说，老师，走不动的，可以放弃不走吗？我不想爬到山顶，我想休息。

阳明先生说，可以，累了不愿意走的，半山亭休息，愿意跟我走的，咱们继续往上爬。

结果呢，好多学生都停住不走了，阳明先生就带着剩下的学生，爬上了山顶。

高高的山顶，放眼望去，天高云淡，景色壮丽。

阳明先生就跟这几个学生说，咱们都是读书人，此情此景，何不吟诗一首？

同学们都已经累的不行了，喘着气说，老师还吟诗呢，我这气儿都喘不上来了。

阳明先生说，大家坐着休息，看我给你们来一首，老先生神闲气定，面带微笑，于是就有了这首著名的登山诗：

晓登泰山道，行行入烟霏。阳光散岩壑，秋容淡相辉。云梯挂青壁，仰见蛛丝微。长风吹海色，飘遥送天衣。峰顶动笙乐，青童两相依。振衣将往从，凌云忽高飞。挥手若相待，丹霞闪余晖。凡躯无健羽，怅望未能归。

同学们叫好的同时就特别纳闷，我们这帮20多岁大小伙子，爬上这个山就已经累得喘不上气了，先生比我们大那么多年纪，从从容容还能吟诗，您就一点儿也不累吗？

阳明先生说，我要给你们讲的就是这个道理。

爬山如何越爬越轻松，如何爬的不累，有秘诀，这秘诀是什么呢？八个字，就是“山高万仞，只登一步”。

他说完后，学生都感觉很诧异。

有些学生说，老师不对呀，我就跟到你后边的，不是只登了一步啊？

阳明先生说，不是这道理啊，你看，一般人登山呢，会做两件事——

第一件事，会看遥远的山头，飘渺的云雾之间有一个上千米的山头在那等着你呢，看着遥远的山头，越看登山越难，越看心里越累。

第二呢，会看这个崎岖的山路，陡峭的山路碎石嶙峋，又湿又滑，下边万丈深渊，越看越怕，越看越险，走着走着，越来越累。

所以呢，看遥远的山头，看崎岖的山路，都是越走越累的。

阳明先生说，我这个人不一样。

我既不看遥远的山头，也不看崎岖的山路，看哪儿呢？就看脚下眼前这一步，踏踏实实把眼前这一步走好。

因为我不看遥远的山头，不看崎岖的山路，我就没有那么多担忧，也没有那么多的艰辛，也没有那么多的辛苦烦恼。

我就是踏踏实实走，每次都把这一步走好，轻轻松松就到山顶了。

山登万仞，只登一步，这八个字背后的规律是什么？

我们看现象背后的心理学规律是这样的：人要有长远的目标感，但人不能有长远的注意力。

大家把这句话记住，注意力只放到今天，放到当下，佛家管这叫安住当下，一切安好。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTQ5ODE5NA==&mid=2247493274&idx=1&sn=a332c2a50a61f7386749c7ecc89b7f22

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