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学习啦！全套分节教学《龙的传人》第三套柔力球大众推广套路

体娱   2024-06-13 07:01   河北  

01
完整示范




，时长03:19



《龙的传人》单人正面示范

《龙的传人》单人背面示范

《龙的传人》集体示范


02
分节正背面（点击观看）


第一节 左右绕翻 4x8拍

第二节 绕环绕翻 4x8拍

第三节 盘绕抛接 4x8拍

第四节 左右摆翻 5x8拍

第五节 换面摆抛 4x8拍

第六节 螺旋盘绕 4x8拍

第七节 火轮绕翻 5x8拍

第八节 摆抛绕抛 4x8拍

第九节 平转换握 3x8拍


，时长
01:23


第十节 背后抛接 4x8拍


，时长
01:23


第十一节 绕环收势 2x8+4拍





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