我们的实习老师是一位有着20多年工作经验的护士长。很难看出她的真实年龄已经40多岁，她皮肤白净，没啥斑也没啥纹，每天都精神抖擞、元气满满。
一天下课，我们围着她问：“老师，你有啥护肤秘诀吗？听之前的老师说护士上夜班可容易长斑了，我们这天天熬夜脸上也有斑点了，你能推荐个淡斑精华给我吗？”
老师狡黠一笑：“你们小女孩要淡斑精华干啥？
不过明年你们实习十个月，‘淡班”精华我倒是可以给你们推荐几个。”我听了老师的话顿时眼前一亮，这“淡班”精华对我来说可太有必要了！
今天，我就来公开一下这位专业人士提供的“淡班”说明书。
通用名称：洗脸
【功能主治】洗去脸上沉积的灰尘，短时间减轻面部油脂分泌物氧化造成的皮肤暗沉，使人看上去更有精神。
【用法用量】使用次数依据个人情况而定，油皮可适量增加次数，干皮则不宜超过三次（或搭配保湿用品使用）。
【注意事项】
1.使用前务必遵循七步洗手法，以免颜面部感染及不慎入眼。
2.次数不宜过于频繁，以免破坏皮肤屏障，或被公司误判为摸鱼。
3.建议自备面巾纸，厕所洗手间非安全区，或去办公室洗手间洗脸。
通用名称：闲聊（别名“八卦”）
【功能主治】主治爱说话综合征，一日不说话心情低落者适用，缓解沉闷气氛，快速拉近社交距离。
【用法用量】一日内使用次数不得多于两次，宜随餐使用。
【注意事项】
1.使用期间不得声音过大，以免对他人造成影响。
2.使用时切忌以患者病情作为药引，不宜谈论身边人隐私。
3.忌吐槽上司，防“背刺”及隔墙有耳。
4.社恐人士慎用。
通用名称：工位装修
【功能主治】用于热爱生活向往美的工作者，去单调，解无聊；有利精致，愉悦心情。
【用法用量】在工位、饭盒、水杯、笔记本等个人物品上进行适当装饰，在工作时寻找在家时的松弛感。用量随个人情况酌情增减。
【注意事项】
1.使用时不宜过多过艳，以免影响效率，产生不良反应。
2.用法随个人喜好而定，可变形式而不可变性质。
3.请将治疗物品妥善保管，谨防遗失风险。
阅读完这三条“淡班”说明书，老师发来一个微笑的表情，神神秘秘地说道：“小何同学，实习护士可是很辛苦的，光靠这些还不够，我还有一个终极法宝要给你！”
我迫切地打着键盘大呼：“老师救命！”
终于，聊天框上面显示了很久的“对方正在输入” 后，出现了一条简短的消息——苦中作乐。
我瞬间懂了，或许最好的“淡班精华”就是良好的精神状态，享受一切无法回避的痛苦，一路领取任务，搜集经验，打怪升级。
不升级也没关系，做个游山玩水的散修，也可快意江湖！
原文首发于《时代邮刊》第468期
作者/何雅涵
编 辑 | 胡晨曦
