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还需要注意的是，成年人每天所需的100mg维生素C，随随便便就能从各种动植物性食物中满足（是的，你没看错，动物性食物中也含有维生素C），所以日常大家没有必要太刻意补充维生素C。特别是有泌尿系结石家族史或病史的，这么补下去，更容易结石。
来源：人民网科普
编辑：寸喜梅｜编审：莽红升 郭巾菱
责编：杨 伟
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