什么是“药食同源”？在《黄帝内经太素》中提到：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”
这句话揭示了一个古老的概念：食物和药物本是一家。早在神农时代，人们就发现，很多食物可以药用，而许多药物也可以食用。两者都有“四性”、“五味”之分，让我们身体得到调理。
药食两用的食物有哪些呢，最全药食同源名单给大家整理好了，106种食药同源物质全目录，另附具有保健作用的食物名单，建议收藏！
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药食同源的理念，是中医养生文化的瑰宝。它告诉我们，通过合理搭配饮食，就能达到保健养生的效果。不过，食疗不是万能的，科学使用才是王道。下面一起来看看历代本草收载的有养生保健作用的食物大全！
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