“痛不欲生，来去如风”，有人这样形容痛风。有研究表明，曾经被认为是老年病的痛风，如今困扰着越来越多的年轻人。什么是痛风？痛风发作的诱因有哪些？如何预防、缓解和治疗痛风？吉林省吉林中西医结合医院传统疗法科专家进行了详细解答。
尿酸过高 痛风不请自来
“我昨晚睡到半夜左脚踝关节疼得不行，这是怎么回事啊？”日前，35岁的张先生一瘸一拐地走进医院就诊，医生检查后确诊其为痛风急性发作。导致痛风发作的直接原因就是昨天晚餐张先生进食了大量酒肉。近年来因生活方式不健康所导致的痛风发作病例数量日益增多，进食大量海鲜、啤酒后会使体内嘌呤含量突增，进而形成尿酸，导致痛风病，且呈现出明显的年轻化趋势。
“痛风是嘌呤代谢异常致血尿酸升高、尿酸盐结晶沉积在关节内而引发的一种代谢性疾病。”吉林省吉林中西医结合医院传统疗法科主任王元广介绍，典型痛风常于夜间发作，起病急骤，患者通常会出现一个或多个关节重度疼痛，如第一跖趾关节（大脚趾）、踝关节等出现红肿热痛等现象。一般来说，痛风症状多于数天或2周内自行缓解。如果不积极治疗导致病情加重或反复发作，可能会造成病变关节畸形、关节活动逐步受限，严重者可出现肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等。
防治痛风 健康生活方式是关键
吉林省吉林中西医结合医院传统疗法科副主任方铁岩说：“养成良好的生活习惯，能有效帮助远离痛风。我经常和患者说一个顺口溜：管住嘴、迈开腿，控体重、多饮水。”控制好血尿酸水平是预防痛风恶化的关键，可以通过服用降尿酸药物和调整生活方式进行治疗。降尿酸药物需要医生视个体情况而定，在生活方式方面，可采取以下措施——
饮食调整：限制高嘌呤食物摄入，例如动物内脏、海鲜（尤其是壳类海鲜），多吃水果、蔬菜、全谷类食物等低嘌呤食品。同时，不要喝酒。
适量运动：适度有氧运动有助于降低体内尿酸水平，如散步、游泳、骑自行车等，但不应过量，且不宜剧烈运动。痛风发作时，应停止运动，好好休息，避免痛风加重。
保持健康体重：肥胖患者需要减肥并保持健康体重，以降低痛风发作的风险。
喝足够的水：多喝水可以促进尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。膳食指南建议成人每天的饮水量在1500～1700毫升左右，可根据实际情况，适量增减。若有高尿酸血症，建议每天的喝水量应达到2000毫升以上。
定期体检 及时就医
王元广表示，高尿酸血症是痛风发病的基础和最直接的病因。约1/3的高尿酸血症患者会发生痛风，约2/3的人可能会一直处于无症状状态，但高尿酸血症会影响全身各个器官，引起各种严重的并发症。因此，不论有无痛风，只要血尿酸水平达到一定高度，就应积极进行生活方式的调整，并去医院进行降尿酸治疗。在日常生活中，应定期体检，及早发现高尿酸血症，在无症状高尿酸血症时开始控制，去除高危因素。如果出现大脚趾、踝关节红肿热痛，尤其进食高嘌呤饮食后发作，要警惕痛风发作，及时到医院就诊。
专家简介
王元广，传统疗法科主任，主任医师。从事中医临床工作30余年。善用经方，注重针药并用，临床运用艾灸、小针刀、火针、放血疗法、祖传中药外敷、膏方、推拿及中药口服诊治痛风性关节炎、膝骨性关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症、面瘫、肩关节周围炎、肾病、失眠、带状疱疹后遗神经痛、慢性胃炎、头疼、肥胖等疾病。特色艾灸疗法及刃针疗法在省内居领先水平。
出诊时间及出诊地点：每周一至周五上午，传统疗法科门诊（门诊二楼国医堂内）
专家简介
方铁岩，传统疗法科副主任，主治医师 ，毕业于长春中医药大学，从事中医临床工作19年，对风湿免疫类疾病的中医药治疗方面有较为深入的研究及造诣。擅长运用刃针及中医药治疗风湿类疼痛、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、颈肩腰腿痛、失眠、头痛、腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生、坐骨神经痛等疾病。
出诊时间及出诊地点：每周一至周五，传统疗法科门诊（门诊二楼国医堂内）
原标题：预防痛风来“敲门” 健康生活方式是关键
编辑 | 宋 丹
初审 | 张恩宁
复审 | 柳 喻
终审 | 王久权
