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霜降刚刚过去，冬天也即将到来。新一股冷空气悄然来袭，气温骤降，风雨天数增多。各位Neauer们体会到“断崖式”降温的感觉了吗？衣柜里的厚装可以穿起来喽！以下几个降温小贴士，一起跟小青看看吧！
补充水分
秋冬季节空气干燥，皮肤容易失水，每天补充足量的水分是必要的。多喝热水，以保持皮肤湿润，避免皮肤因干燥天气而出现开裂、起皮的情况，也可以选用保湿功能较好的护肤品来进行防护。
疾病防控
秋冬换季时期细菌容易滋生，是流行性感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期，正确合理地佩戴口罩可以有效地预防这些呼吸道疾病的感染与传播，佩戴的口罩也应每天更换从而避免因口罩上携带的细菌而感染。
秋冬换季期间应在天气允许的情况下，尽量勤开窗通风，每次通风应当保持在30分钟以上，保持室内空气新鲜，同时秋冬换季天气温差较大，我们也应正确地增添衣物，注意保暖，防止受风着凉。
科学运动
运动能有效地提升我们身体的免疫能力，但是运动也需要有科学的运动方式，我们在运动前应当进行充分适度的热身运动，适当渐进地增加运动量。同时我们还需要挑选好合适的时间进行运动，不宜过早或过晚进行运动。
健康饮食
秋冬换季期间，身体容易出现各种问题，而良好的饮食习惯可以有效地减少身体健康问题的发生。适当地食用肉类可以为人体提供充分的蛋白质，但是过量食用也会导致肥胖以及高血脂等疾病的发生；蔬菜为我们的日常生活提供着多种多样的维生素、微量元素以及帮我们促进消化的纤维素；同时我们应该减少油脂的摄入，过多的油脂摄入也可能会导致身体健康受到威胁，只有合理的饮食才能为我们带来健康。
交通安全
刮风下雨后，校园路面残留些许树枝，下雨后，路面残留些许积水，小青在此提醒各位同学们:在校内骑行电动车、自行车时，一定要注意减速慢行，避开树枝，小心积水。入冬之后，道路上的结冰或积雪，都将导致车辆变得更加难以控制，因此同学们需要更加注意交通安全。
健康的身体是做任何事情的必要基础，无论学习和生活多么忙碌，都不要忘记关心自己的身体。愿大家在这个秋冬都能感受到温暖与关爱，愿温暖常伴你身边！
往期回顾
图/东北农业大学官方网站、东北农业大学官方微博
文/食品学院青年传媒中心
制/苏谢铭津
审/夏超
校/王琪琪
