说到白内障，很多人就会有一个印象，得这个病的不是爷爷奶奶就是楼下的老邻居，时间一长就生出这样一个固有概念：“白内障只有老年人会得，年轻人基本没这方面的风险。”然而，事实证明这个想法可有些轻率了。
老年性白内障虽最常见，但并不是唯一。白内障是指任何先天性或后天性因素，引起晶状体光学质量下降的退行性改变。其发病机制复杂，与营养、代谢、环境和遗传等多种因素有关，是机体内外各种因素对晶状体长期综合作用的结果。
虽然说，老年性白内障是最常见的类型，但导致白内障的原因有很多，所有可以使晶状体蛋白变性、浑浊的因素都可以引起白内障。其中最常见的是年龄增加、老化所致的老年性白内障，但代谢异常、外伤、合并其他疾病、使用某些药物（尤其是激素）也均可引起白内障。
眼外伤导致的外伤性白内障，很多年轻人喜欢运动或因为意外导致眼部受到外力冲击，眼睛里面的液体渗透入晶状体内部，引起晶状体混浊，从而患上白内障。
糖尿病或其他代谢病，可以通过影响机体代谢，造成晶体变性，也可能会导致白内障。
高度近视也容易引发白内障，高度近视是早发性白内障的重要因素，高度近视的人患白内障的时间可能更早，患病概率可能更高，患病程度可能更重。
先天性白内障是造成我国儿童致盲原因的重要疾病。其病因可能与遗传因素、环境因素有关。
如何预防白内障？
避免过度视疲劳。用眼应以不疲倦为度，注意正确的用眼姿势。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。每用眼一小时，让眼睛适度放松，如闭目养神、走动、望天空或远方等。
避免长期接触辐射线。要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习。在户外活动时，应戴有色眼镜(墨镜)，以防辐射线直射眼睛。
坚持做眼保健操。可以进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、太阳、医风等穴位。通过按摩，可改善眼部血液循环，缓解视疲劳等症状。
摄入足够的维生素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
参考来源：极目新闻、科学辟谣、西安交大二附院
