所谓产后“假胯宽”👇
就是下半身最宽处不在胯骨
而是📉降到了臀线、大腿根附近
产后假胯宽推荐徒手骨盆修复
让你恢复到那个有型的自己
腹直肌分离修复🆚
变的只是尺寸吗？不！
是腹直肌分离的空间变小了
而且是整体变小
整体收缩才不会容易反弹
腹直肌修复才不是智商税
产后骨盆修复
关乎女性健康的重要一步
1.恢复盆底肌肉力量
2.纠正骨盆错位
3.促进内脏器官回位
4.提升夫妻生活质量
很多产后妈妈会腰痛，那么腰痛为啥要调盆骨❓
因为骨盆前倾状态下，腰背肌肉尤其是竖脊肌一直紧张发力
导致肌肉劳损而产生腰痛，所以要先松解腰部肌群和筋膜
由于骨盆前倾，加剧了腰椎弯曲角度
椎间盘的压力增大，所以让你腰突腰痛
孕妈在整个孕期
可以适当地补充胶原蛋白
肌肤弹性增强了➡️可以防止妊娠纹发生
已经有纹的➡️可以修护受损肌肤，淡化色素
很多宝妈都有妈妈臀的烦恼
这是结构上的骨盆外扩所导致的
单纯靠运动和减肥并没有用
需要进行专业的骨盆修复
底盆问题会走两个极端
个一是肌力高张，导致肌肉痉挛、疼痛不适
一个是肌力过弱，导致盆腔官器脱垂、尿失禁
好的底盆张弛有度，收放自如
所以盆底肌问题要引起重视
腹直肌分离的程度越深
腹部肌肉就会越弱
对腰背部的承托力就会越小
导致很多女性产后容易出现腰背痛
所以产后要及时做腹直肌修复
有人问：我都生孩子很多年了
还可以做产后恢复么？还需要产后恢复吗？
只要你生过孩子！有腹直肌分离、盆底肌分离
有腰疼腰酸情况，打喷嚏咳嗽时漏尿……
都需要做修复，越早修复效果越好！！！！
产后盆底康复训练
是每个产妇必须接受的治疗内容
合理的生物反馈和电刺激治疗
可以直接刺激盆腔神经
避免肌肉发生萎缩，恢复盆底肌群收缩力
改善盆底功能受损症状
女人产后的耻骨逐渐张开
你的小腹出来了，你的腿变形了
你的臀变宽大了，你的脊柱变形了
随之而来的，宫寒，小腹胀痛
妇科炎症，宫颈下垂
痔疮，便秘，漏尿，等等问题
所以说做耻骨闭合，对女性是至关重要！
产后漏尿是种病，得治‼️
很多宝妈都会遇到
不要觉得难以启齿
也不要靠着成人尿裤度日
做好盆底肌修复和骨盆修复
还你产后的幸福生活
我的妈妈，比你妈妈好看!
专家分析
孩子的自信60%来自于父母的形象
千万不要以有了孩子为理由
而放弃自己的形象
不是所有的女性在产后
耻骨都能闭合得像原来一样好
如果耻骨松弛程度过大
联合处宽度超过10mm，就属于耻骨联合分离
一般会出现严重的疼痛，甚至会影响走路
这种情况需要及时做骨盆修复
骨盆修复，不止是做了一个骨盆
而是收获了全身骨骼和脏器的平衡
妈妈臀的缩小，胯骨收拢，臀部提升
神经不受到压迫，子宫内脏归位
最终达到健康的体型体态～
