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你有没有注意到，大学生活似乎常常伴随着一种奇特的“熬夜文化”？就连那些在中学阶段将睡眠视为第一要务的同学，也纷纷首次达成了人生成就——通宵。校园里所有的24小时学习区都会成为“最受欢迎地点”，成为无数夜不归宿学生的下落所在。早八课上，人人手里捧着从教室外的食堂窗口买的廉价咖啡，从讲台上的教授到最后一排的学生个个一脸生无可恋。
你可能早就听说过“**凌晨四点半的图书馆”之类的鸡汤文，在浓厚的晚睡文化中，有些人上了大学之后甚至可能会对自己的充足睡眠感到愧疚，于是也开始和几个朋友在夜里讨论考试、项目或者对未来的焦虑，似乎熬夜已经成了保持合群、追求成功的必要“仪式”。
不少人开玩笑说，大学不仅是知识的殿堂，还是一场和睡眠的持久战……
如果你对这种现象感到好奇，可能会想知道，到底哪些大学的学生睡得最差？为什么他们要把宝贵的睡眠时间投入到无休止的学习和社交中去？
圣母大学
University of Notre Dame
平时平均每晚睡眠时间约为6.5小时，考试期间则可能缩短至5-6小时。
圣母大学以其紧密的社区文化和宗教背景而闻名。学生们常参与各种社团活动和志愿服务。在橄榄球赛季，许多学生会聚在一起观看比赛，这样在社交上的投入大概也影响了学业和睡眠吧。
麻省理工学院
Massachusetts Institute of Technology
平均睡眠时间约为6.5小时，但在考试季时许多学生的睡眠时间降至5小时。
MIT以其严苛的课程和高水平的研究而闻名，学生们往往需要熬夜做实验、写项目。学校的技术和科研活动非常活跃，学生常常参与各种社交活动和学术会议，这些活动很多安排在晚上，进一步推后了他们的睡眠时间。
耶鲁大学
Yale University
平均睡眠时间约为6.4小时，考试期间通常会降低到5小时。
耶鲁大学的学生面临高强度的学术压力，同时学校文化鼓励学生参与丰富的社交活动，包括文化活动、艺术表演和社团聚会。不难理解，做的事太多，睡眠是必定要牺牲掉的。
加州大学尔湾分校
UC Irvine
平均每晚睡眠时间约为6.4小时，学期末时可能减少到5小时。
UC Irvine的生物科学和工程学科都是强项，就读这些专业的学生尤其面临很高的期待和学术压力。另外，作为著名的“网红校”，学生们参与文化活动和社团的热情当然很高。国际文化节、音乐会这类的活动通常都安排在晚上，于是也就进一步剥夺了同学们的睡眠。
佐治亚理工学院
Georgia Institute of Technology
平均每晚睡眠时间约为6.2小时，尤其在期末考试和项目截止日期期间会减少到5小时。
佐治亚理工学院是著名的工科强校，工科课程内容很有挑战性，特别是工作量巨大，每一个实验和项目工作都需要投入大量时间去做具体的事情。此外，学生们还参与各种技术竞赛和社团活动，如机器人竞赛和Hackathon，这些都导致他们晚上不得不熬夜。
哈佛大学
Harvard University
平均睡眠时间约为6小时，接近60%的学生在考试周内减少到5小时以下。
哈佛大学的学术氛围极其严谨，学生们通常参与许多高强度的课程和研究项目。此外，哈佛校园内社交活动丰富，许多学生参与各种俱乐部、社团和体育活动，这些都占用了本可用于休息的时间。
宾夕法尼亚大学
University of Pennsylvania
平均每晚睡眠时间约为6小时，许多学生在高压的学期中会降至5小时。
宾夕法尼亚大学同样也有非常激烈的竞争环境，特别是它的沃顿商学院。不同于很多理科生眼中商科生“很闲”的印象，宾大沃顿的学生个个都不简单，也常常需要进行长时间的团队项目和案例分析，导致他们夜晚需要加班赶工。
哥伦比亚大学
Columbia University
平均每晚睡眠时间约为6小时，考试期间可能减少到5小时。
哥伦比亚大学位于纽约市，学生们不仅面临高强度的学业压力，还受到极为火热的城市氛围的影响。许多学生参与社团活动，如学生政府和各种文化团体，而很多社团常常需要在晚上开会或排练，导致很多人直接投入连轴转模式，和纽约一样难以入眠。
在学术要求严苛、学习氛围内卷的学校，学生们常常在实验室里熬夜干活，或者单纯在宿舍、图书馆赶作业；而在充满丰富的活动和派对的地方，学生们也会因为这些社交活动而在晚上热闹得难以入眠。
虽然各学校的学术和校园生活特点各有不同，但是“一言以蔽之”，学业上的巨大压力让学生们很难“正点”完成任务、准时休息；理想中能缓解焦虑、调解枯燥的学习日常的各种课外活动实则进一步在学生们的日程表上无孔不入，偷走了本应用来休息的分分秒秒……
大体看来，学校排名和入睡时间呈负相关，我们印象中的传统名校都是夜猫子晚睡循环的重灾区。尽管有很多研究表明，睡眠不足会使大脑疲劳，导致状态不佳、学习效率下降，很多刻苦学习的同学仍然不舍得在紧迫的学习任务面前考虑这些“长期问题”，花额外的时间让自己睡够；就算真的累到不能集中注意力思考、表现达不到预期了，很多人也会怪自己“不够努力”或者怀疑自己的能力。
看到这些学校可怕的现状，我们不禁要换个角度想想，在大学里快要被逼疯了的时候，好好睡上一觉是不是其实能缓解很多问题……（当然，ddl来临时睡觉无济于事:）
—END—
作者 | Julia
排版 | Julia
部分图片源于网络
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