科学饮食 健康成长
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领桥幼儿园
一周营养食谱
8月5日-8月9日
星期一
8.5
早餐/
烈火蛋糕（西点）、卤鹌鹑蛋
炒西葫、快菜鸡蛋面
加餐/
煮玉米、蜂蜜柠檬水
午餐/
金银米饭、香芹虾仁
菜花炒肉、莲藕炒莴笋
冬瓜火腿汤
加餐/
香蕉、羊角蜜、混装坚果
晚餐/
葱油饼、鱼香肉丝
蛋香菠菜、燕麦大米粥
星期二
8.6
早餐/
糖三角、五香鸡蛋
炒丝瓜、倭瓜疙瘩汤
加餐/
奶味桃酥（西点）、学生奶
午餐/
花样面点、红烧肉
宫保鸡丁、香煎豆腐炒生菜
薏米大米粥
加餐/
苹果、西瓜、混装坚果
晚餐/
紫薯米饭、蒜薹炒肉
醋溜白菜、雪梨猪骨汤
星期三
8.7
早餐/
蛋煎馒头片、五香鹌鹑蛋
炒西兰花、小米粥
加餐/
葡萄切块（西点）、学生奶
午餐/
红豆米饭、糖醋排骨
肉末茄子、木须快菜
黄瓜蛋花汤
加餐/
红心火龙果、哈密瓜、混装坚果
晚餐/
西红柿鸡蛋打卤面（面条、鸡蛋、西红柿、黄瓜丝码、莴笋丝码）
原汤
星期四
8.8
早餐/
两面发糕、卤鹌鹑蛋
虾皮炒冬瓜、鲜肉小馄饨
加餐/
哈雷小蛋糕（西点）、学生奶
午餐/
花样面点、焦溜丸子
小白菜炒肉、地三鲜
胡萝卜玉米粥
加餐/
提子、久红瑞、混装坚果
晚餐/
紫米饭、火腿炒油菜
五色麻山药、菌菇豆腐汤
星期五
8.9
早餐/
红枣小窝头、肉末鸡蛋羹
炒圆白菜、菠菜面片汤
加餐/
蒸蜜薯、绿豆薏米水
午餐/
肉夹馍（猪肉、鸡蛋、豆腐泡）
西葫炒肉、蚝油平菇
紫米大米粥
加餐/
梨、绿宝、混装坚果
晚餐/
花生米饭、京酱肉丝
青豆玉米粒炒冬瓜、莲藕汤
科学饮食 健康成长
领桥幼儿园
用心为孩子准备
每一食每一餐
饮食小贴士
雪梨
在炎热的夏日，品尝一块清甜多汁的雪梨，无疑是一种莫大的享受。雪梨，这种蔷薇科苹果亚科梨属的水果，以其水润清新的口感和丰富的营养价值而深受全球各地人们的喜爱。
生津止渴
雪梨具有生津止渴的功效，适用于口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
祛痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部痒感，对于阻断咳嗽反射有一定的辅助效果。
清肺润肺
雪梨有养阴润肺的作用，还能祛除肺燥、肺热，使患者呼吸顺畅、舒适。
降低血压
雪梨含有丰富的B族维生素，雪梨性凉，能增强人体心肌活力，具有清热安神的功效，可以扩张毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低血压，改善头晕等症状。
利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
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