《幸福之路》：自我沉溺和嫉妒会导致不幸，精神疲劳是痛苦的根源，忍受枯燥是一种能力，兴趣爱好越多，越少受制于命运，爱是幸福的源泉！
情感
2024-11-14 19:26
黑龙江
《幸福之路》是英国著名哲学家伯特兰·罗素于1930年撰写的一部探讨个人幸福的著作。该书诞生于一战之后，当时人们面临着前所未有的社会变革，未来的不确定性让人感到迷茫。罗素在这本书中结合其深厚的哲学、心理学及社会学知识，深入浅出地分析了影响个人幸福感的各种因素，并提供了实现个人幸福的具体建议。让我们一同细细体会这位享寿98岁的智者，一位哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家，曾经获得过诺贝尔文学奖的老人的幸福箴言！
自我沉溺是不幸生活的元凶，嫉妒是最令人遗憾的性情。恶劣的社会环境和不堪的原生家庭所造成的不幸，是我们无法选择和控制的。而有些不幸则是完全出自于我们的任性和无知。“自我沉溺是导致不幸福的主要原因。自责、自恋和自大是最常见的自我沉溺方式。”沉溺于自责的人被各种奇奇怪怪的犯罪感所吞没，无论发生了什么，总觉得是自己的错。因自责而产生的内疚感是所有负面情绪中能量最低的。负疚而死的人自古有之。
自恋的人则为自己塑造了一个只有自己认可的理想化形象，他们以为自己是完美的，总是孤芳自赏或自命清高，而在别人看来他既荒唐又古怪。自大与自恋相似，只不过自恋者沉溺于欣赏自己，自大者所看重的是权力，他们不要别人爱他，而是要别人害怕他。自大与自恋的共同不幸在于他们所沉溺的想象世界与真实的世界相互矛盾。他们总以为自己是生活的中心，全然看不到别人，却希望别人为自己鼓掌，这必然让他们经常处于失望状态，老是觉得这个世界不认可他，对他不公平，却不知道这完全是他自己的问题。如果自我沉溺者只关注自己，而善妒者则死死地盯住了别人。当一个人看到别人比自己好的时候，心里泛起的那种不舒服的感觉就是嫉妒心。“嫉妒是正常人性中最令人遗憾的一种性情，善妒之人不因自己的拥有而幸福，却因他人的拥有而不快。有了机会，他就会去损人，在他看来，这跟利己同样重要。”人一旦被严重的嫉妒心所困，无论有多少财富，处在多高的地位，也永远与真正的幸福无缘。要想远离嫉妒心，就要放弃一切和他人的比较。我们能够感知到快乐的首要条件是精力的充沛，一个非常倦怠的人只能过死气沉沉的生活。“单纯的身体疲劳，只要不过度，往往可以带来幸福感，它让人呼呼大睡，胃口大开，想去享受假日的欢乐。"让我们感到疲倦的并非是单纯的身体劳累，也未必是忙碌的工作或生活，而是精神上的疲劳。工作与生活中的忙碌，若出于个人主动选择，仍能保持快乐与幸福的感受。然而，当这种忙碌是外界强加或内心存在矛盾时——即一方面认为某事不值得做，另一方面又感到非做不可——在这种相互冲突的信念驱使下行动，不仅会降低工作效率，增加错误概率，还会导致精神上的疲劳，大幅削弱个人的幸福感。若频繁面对陌生人，要不停地探究对方是敌对还是友好；在各类外交场合中，需不断抑制本能反应，仅能言辞谨慎、遵循外交礼仪；若长期无法表达真实想法，难以流露真情实感；若沉浸于过往，对未来充满忧虑；若总是放大负面情绪，周围尽是负能量之人；如此生活方式必将导致心灵极度疲惫，使人陷入不安定的精神状态。久而久之，痛苦乃至抑郁将不可避免地降临。自责、自恋、自大、嫉妒以及精神疲劳这些引发生活不幸的因素都与复杂的人际关系和日夜不休的忙碌有关。'生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间像钟摆一样来回摇摆。'痛苦不能带来幸福的生活，真正的幸福只能在无聊之中孕育。“寻求刺激以对抗无聊只能迎来更深的空虚.....所有伟大的著作都有乏味的章节，所有伟人的生活都有无趣的时候......忍受或多或少的单调生活的能力，应该从小培养.....我们的生活是自然生活的一部分，我们要从自然里汲取养分，与动物、植物并无二致。”
当我们拥有闲暇时光，无论是沉浸在书海中，还是置身于宁静的大自然之中，若能安然接受其间偶尔涌现的单调、枯燥乃至寂寞之感，那么随之而来的将是内心的平和、宁静以及一种深刻的幸福感。如果工作只是我们的谋生手段，那兴趣爱好则是我们能够快乐生活的主要动力。
“兴趣之于生活便如饥饿之于食物。一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制于命运的情况就越少，因为他若失去一样，还可以找到另一样替代。”无论事业多么辉煌，工作多么卓越，终有退休之时。而兴趣爱好，却能伴随我们一生，成为永恒的伴侣。
兴趣爱好不仅能在我们忙碌时调节心情，还能在空闲时刻迅速驱散无聊，为生活增添乐趣。
社交或许能够缓解寂寞，但也可能限制个人自由，并伴随诸多负面效应。除了维护身体健康之外，培养几项持久而浓厚的兴趣爱好，或许是促进身心健康最有益的事情。读书、走进大自然，忍受单调和枯燥，大力发展兴趣和爱好，这些促进幸福的方法能否奏效，最关键的一点是看你的情感之中是否有爱。“真正的爱是对人的友善和关切，而不是那种想要抓住、占有和期待强烈回应的爱。后一种爱往往是不幸福的根源。让人幸福的爱是喜欢观察人、能从人们的个性中发现乐趣，愿意为与自己交往的人创造感受快乐和趣味的空间，而不是控制他们或得到他们对自己的无限崇拜。以这种态度真诚待人的人一定会成为幸福的源泉和友爱的载体。”只有没有目的的主动的爱，以真诚和关切的方式爱人，爱身边的一切，才能拥有与人交往的真正的愉悦。当你真心关爱他人时，他人亦会回馈以同样的爱意，即使身处艰难困苦之中，生命依旧能够闪耀光芒，依然可以拥有美好和幸福。
