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乌鸦式和鹤蝉式的区别在于，乌鸦式手臂弯曲，膝盖在大臂外侧 鹤蝉式手臂伸直，膝盖在大臂正后方，靠近腋窝的位置 乌鸦式眼睛看前方，臀部向上向后
第二步，让膝盖靠近腋窝，在大臂后侧 此时依旧可以稍微弯曲手臂 眼睛看前方，臀部再高一点
然后，在上一个体式基础上，把手臂伸直 此时臀部更高，眼睛看的地方更加靠近手
如果已经可以做到鹤蝉式了，可以试试把膝盖离开大臂 这个动作更需要手臂、核心了力量 此时眼睛凝视点几乎在正下方，臀部更高，膝盖更加靠近胸腔
如果还可以，试试稍微弯曲手臂，保持膝盖贴在大臂上 让右脚回勾向下
让脚趾尖去找右手腕后侧
