今天,除了吃饺子!还吃点啥?

政务   2024-11-07 12:02   山东  

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立冬时节
姹紫嫣红陆续退场
广袤大地渐归寂静

秋收冬藏
古时
辛苦了一年的人们
会在立冬日这天好好犒劳一下自己

饺子——北方“顶流食物”

“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”
在一些人心中
立冬吃饺子甚至和过年吃饺子一样重要


在不知道吃什么就吃饺子的东北
人们对酸菜饺子的偏爱
像当地人豪爽的性格一样
令人印象深刻

新鲜的酸菜切碎
与肥瘦适中的猪肉搭配

酸爽可口,不肥不腻

是东北孩子心中家的味道



其实
饺子什么馅不是最重要的

重要的是一盏灯火、一众亲朋

饺子出锅、几样小菜、一番小酌

立冬养生

一、早点睡


立冬后,就要根据冬季的特点进行养生。在众多的养生方式中,最省事可谓“睡觉”了。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。



二、进补要循序渐进


立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,萝卜粥可以消食化痰,茯苓粥可以健脾养胃。


三、不要吃太咸的食物


吃的太咸会加重高血压的请。患有心肺病的人,往往右心房的功能不全,高血压会进一步增加右心房的负担,咳喘、心悸等症状都会加重。另外,不要吃刺激性的食物。



 四、注意脚部保暖


 话说:‘寒从脚起,’可见在很多时候脚部都是寒气入侵的关键点。若平时总是露着脚踝的话,便很容易影响到血液的循环和其他部位的健康。所以建议大家应做好脚部的保暖工作,穿厚袜厚鞋,每天临睡前可用热水浸泡双脚,以帮助缓解疲劳感和促进睡眠。



 五、多运动


 冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬季晨练,不要太早,等太阳出来后开始比较好。适宜的运动为:散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。



冬日里的烤红薯、糖葫芦

热辣鲜香的火锅

还有咕嘟咕嘟的羊肉汤

香气四溢、热气蒸腾

每一口都是对生活的期待和热爱


今日立冬

你想好吃什么了么?




来源:东港发布综合  编辑:李阳  

审核:费洪涛

值班主任:王西辉


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