小 雪
01
传说
当雪花飘落，世界仿佛按下了静音键。小雪，这个充满诗意的节气，带着冬日的宁静与纯净，悄然降临。
小雪，二十四节气中的第二十个节气，时间在每年的公历11月22或23日，太阳达到黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它的到来，意味着天气渐冷、降水量渐增。
winter
传说中，有一个叫做“雪姑”的女神，她掌管着天下的雪。每当冬天来临，她就会用魔法让天空下起雪来。
人们会在雪中举行一些祭祀和祈福活动，以感谢雪姑带来的恩赐。同时，人们也会在小雪期间储备过冬物资，为即将到来的寒冬做好准备。
02
风俗习惯
小雪时节，传统习俗丰富多彩。民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。气温骤降，正是腌制腊肉、香肠的好时机。一家人围坐在一起，精心挑选新鲜的肉类，抹上盐巴等调料，然后挂在通风处晾晒。经过时间的沉淀，这些美味的腊味将在冬日里为餐桌增添浓郁的风味。小雪节气的习俗还有品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。
winter
晒鱼干是中国台湾中南部海边的渔民们储存粮食的一种方法；吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，用热气尚存的上等新鲜猪肉来烹饪，作为酬谢杀猪匠和款待客人的主菜；在小雪后，人们用新粮食来酿酒，正所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
03
冬天的礼遇
首先要注意保暖，头部、颈部、脚部等部位容易受寒，应戴上帽子、围巾、厚袜子等。早睡晚起，保证充足的睡眠。在饮食方面，多吃一些温热性的食物。羊肉是冬季养生的佳品，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。炖上一锅热气腾腾的羊肉汤，既能驱寒暖胃，又能滋补身体。还可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻黑木耳等，有助于补肾养肾，抗衰老，促消化。
winter
此外，适度运动也不可少。但要避免在严寒天气下进行剧烈运动，可以选择在室内进行瑜伽、太极拳等舒缓的运动，或者在阳光充足的时候进行散步、慢跑等户外活动，以促进血液循环，增强体质。
在温暖的室内，煮上一壶热茶，捧一本好书，享受着冬日的宁静与惬意。坐在窗边，静静地欣赏着窗外的雪景。那飘落的雪花，如同大自然的画笔，勾勒出一幅幅美丽的画卷。
-END-
往期回顾
编辑：王安然
校对：李佳辉
一审：王小丹
二审：金 淼
三审：任俊杰
