Ay:
老师，我感觉快崩溃了。我觉得自己像个神经病，一会好一会又崩溃的，自己的问题也表达不清楚。我总是一阵一阵地觉得好想逃离生活、工作，还有说不清的感情。我想出家算了。
不知道怎么办，为什么会把我生出来呢？做人好难，就是很无助很无助。道理都明白就是做不到。
品洁:
也许去看一下，有什么是你不应该做的，你在做？有什么是你应该做的，而你没在做？好好去检视一下。另外，对治抑郁的两个有效方法是静坐和运动，坚持三个月试试。
前面两个问题你可能觉得不知道是什么意思，我解释一下：
1、有什么是你不应该做的，你在做？——也许你不应该每天拖延，也许你不应该继续待在一段糟糕的关系里面，也许你不应该继续讨好别人，也许你不应该继续得过且过，也许你不应该继续刷手机……
2、有什么是你应该做的，而你没在做？——也许你应该每天听课，每天做练习，也许你应该把学到的东西用到生活中去，也许你应该站起来去改变你一直想要改变的东西，也许你应该有更多的耐心和毅力，也许你应该活得更真诚更诚实更敞开……
不管你是去喜马拉雅的山洞里也好，乡村野地的寺庙也好，你的这颗心还是你的这颗心，你会更崩溃更抑郁，因为现在连你熟悉到像空气一样的基本的生活舒适都没有了，并且你还孤独，并且你还恐惧，并且你还挫败……
站起来，像一个成人一样去承担所有的责任，看一看每天自己都在做什么，又没在做什么。
问问自己我是不是很享受这样的状态，所以宁愿这样趴在烂泥里呻吟；问问自己够了没有，没够就继续趴着，够了就爬起来，去做你该做的。
由于微信推送规则有所调整，微信公众号不再按照时间顺序推送文章，而是根据权重推荐文章。如果您不常看我们的推文，或者从来不点赞、不点在看，不转发、分享，您以后就有可能看不到我们的推送。
所以如果您喜欢我们的公众号，请给我们的公众号设置星标，给文章点赞和点文末的“在看”，并转发、分享。感谢大家的支持
