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莫怪虹无影
如今小雪时
今日3时56分 我们迎来冬季的第二个节气
小雪
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这一时节 天之阳气上升 地之阴气下降 天地闭塞而转入严寒的冬天
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小雪三候
传/统/二/十/四/节/气 一候 虹藏不见 气候干冷，彩虹匿迹。 二候 天气上升地气下降 阴阳不交，生机殆尽。 三候 闭塞而成冬 天地闭塞，严冬将至。
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闽南习俗
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在闽南地区，小雪时节也有一些独特的节俗。其中之一是 “补冬”。人们认为在冬季到来之际，通过食用一些具有滋补功效的食物，来增强身体的抵抗力，抵御寒冷的天气，为身体储存足够的能量，以应对漫长的冬季。常见的补冬食物有羊肉、牛肉、鸡肉等，以及各种滋补的中药材如当归、枸杞、红枣等。这些食物不仅美味可口，还具有温暖身体、增强免疫力的功效。
此外，闽南地区还有在小雪时节酿酒的习俗。闽南地区酿酒通常会选用当地产的优质糯米、大米等作为主要原料，并挑选品质上乘的酒曲。新酿的米酒在冬季里经过发酵，味道更加醇厚。在小雪时节酿好酒后，闽南人会挑选出一部分酒用于祭祀祖先，来表达对祖先的敬意和感恩之情，同时也祈求祖先保佑家庭平安、幸福。祭祀完毕后，家人们会一起品尝祭祀用的酒，分享这份喜悦和祝福。除了祭祀祖先，闽南人还会将酿好的酒分享给亲朋好友。
民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节前后，闽南地区的人们就会开始制作腊肠，一些地区又称为“风肠”。制作时用高梁酒混合猪前腿肉，再加上简单的调料拌匀，灌入新鲜猪肠，挂在阴凉通风处，经过数天的风干而成，风干后装入保鲜袋，放进冰箱冷藏，随吃随取。
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小雪节气养生
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1.
起居调养
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小雪时节，天气寒冷，不应当扰动阳气，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须做到恰如其分。衣着过少过薄，则既耗阳气，又易感冒；过多过厚，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪则易于入侵。
2.
精神调养
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小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受到影响，容易引发抑郁。所以在此节气中要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，清代医学家吴尚说过:“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以可多听听音乐，或者参加娱乐、运动等活动为生活增添乐趣。
3.
饮食调养
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冬季饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热。具体来说，可以多吃温补性食物和益肾食品。如牛羊肉、腰果、核桃、黑木耳、山药熬粥等，它们不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。
4.
运动调养
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民谚有云:“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。通过运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。所以，我们要持之以恒进行自身锻炼，以温和的有氧运动为主。
小雪的到来
寒潮和强冷空气活动频数较高
意味着天气会越来越冷、降水量渐增
漳州周末转多云天气
冷空气扩散南下
漳州近日气温下降明显
今日（22日），漳州全天
最高气温25℃，最低15℃
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今起三天
天气转好
全市以多云天气为主
有阳光相伴，白天气温有所回升
早晚气温会继续略有下降
请朋友们注意添衣保暖
谨防感冒
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降温不停歇！ 前方冷空气玩接力！ 而且强度更强！ 据气象部门最新消息——
一股影响全国大部地区的冷空气正在酝酿。23日至26日，将自西向东影响我国大部地区，局地降温幅度可达12℃以上，并伴有大风天气。
从绝对实力来看，这股冷空气比15日至18日影响我国的冷空气更强，而且最低气温的低值会更低，0℃线会更南，28日至29日最低气温0℃线可能跨过长江推进到江南。
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上次强冷空气过程冷高压中心强度最强时是1040百帕，这次过程最强可能达到1055百帕。
此外，这股冷空气“腿脚”算快的，23日进入新疆，26日就冲到华南沿海一带。本周末起，我国大部地区气温将陆续下滑，又将转为较常年偏低状态，届时从北往南，将有大片区域气温创下半年来新低。
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不过，由于降温前我国大部基础温度较低，因此在降温幅度方面将不及15日开始的冷空气过程。目前时效仍较远，新一股强冷空气的降温实力、影响范围、带雨雪能力仍存变数，继续保持关注吧~
莫怪虹无影
如今小雪时
我们迎来冬季的第二个节气
小雪
闽南习俗
在闽南地区，小雪时节也有一些独特的节俗。其中之一是 “补冬”。人们认为在冬季到来之际，通过食用一些具有滋补功效的食物，来增强身体的抵抗力，抵御寒冷的天气，为身体储存足够的能量，以应对漫长的冬季。常见的补冬食物有羊肉、牛肉、鸡肉等，以及各种滋补的中药材如当归、枸杞、红枣等。这些食物不仅美味可口，还具有温暖身体、增强免疫力的功效。
此外，闽南地区还有在小雪时节酿酒的习俗。闽南地区酿酒通常会选用当地产的优质糯米、大米等作为主要原料，并挑选品质上乘的酒曲。新酿的米酒在冬季里经过发酵，味道更加醇厚。在小雪时节酿好酒后，闽南人会挑选出一部分酒用于祭祀祖先，来表达对祖先的敬意和感恩之情，同时也祈求祖先保佑家庭平安、幸福。祭祀完毕后，家人们会一起品尝祭祀用的酒，分享这份喜悦和祝福。除了祭祀祖先，闽南人还会将酿好的酒分享给亲朋好友。
民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节前后，闽南地区的人们就会开始制作腊肠，一些地区又称为“风肠”。制作时用高梁酒混合猪前腿肉，再加上简单的调料拌匀，灌入新鲜猪肠，挂在阴凉通风处，经过数天的风干而成，风干后装入保鲜袋，放进冰箱冷藏，随吃随取。
小雪节气养生
1.
起居调养
2.
精神调养
3.
饮食调养
4.
运动调养
小雪的到来
寒潮和强冷空气活动频数较高
意味着天气会越来越冷、降水量渐增
漳州周末转多云天气
冷空气扩散南下
漳州近日气温下降明显
今日（22日），漳州全天
最高气温25℃，最低15℃
今起三天
天气转好
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有阳光相伴，白天气温有所回升
早晚气温会继续略有下降
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上次强冷空气过程冷高压中心强度最强时是1040百帕，这次过程最强可能达到1055百帕。
此外，这股冷空气“腿脚”算快的，23日进入新疆，26日就冲到华南沿海一带。本周末起，我国大部地区气温将陆续下滑，又将转为较常年偏低状态，届时从北往南，将有大片区域气温创下半年来新低。
不过，由于降温前我国大部基础温度较低，因此在降温幅度方面将不及15日开始的冷空气过程。目前时效仍较远，新一股强冷空气的降温实力、影响范围、带雨雪能力仍存变数，继续保持关注吧~
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来 源：中央气象台、中国天气、新华社、福建省闽南文化研究会、漳州气象
编 辑：林心凌
审 核：黄远林 徐世庆
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