辅导君说
成就孩子的不是天性，而是好习惯。家长一定要督促孩子保持自律，踏实走好当下的每一步。比起成绩，更重要的培养孩子的习惯。人民日报给出了5点建议，帮助孩子调整心态、养成好习惯，以更加饱满的热情，迎接新学期的到来。
用阅读改变眼界
稻盛和夫说：
“书本教给我们无法亲身经历的事情，让我们可以在头脑里进行模拟演练。 自身的直接经验，加上读书得来的间接经验，构成了人生成功的精神基础。”
读书，就是见世面最简单的方式。
1. 选择孩子感兴趣的书籍。
不要强迫孩子阅读自己认为好的书籍，这样反而没有效果。可以引导孩子多看各种类型的书，从中发现自己真正喜欢的书籍类型。
2. 掌握正确的阅读方法。
根据书籍题材、类型的不同，选择浏览、略读、精读等方法，做好好词好句的摘抄，学会写读书笔记，避免走马观花类的无用阅读。
3. 营造良好的阅读环境。
可以在家里建个读书角，放一些舒适的香氛、摆件等，打造更适合读书的小天地；或者多带孩子去图书馆，感受海量的图书资源和更加浓厚的学习氛围。
4. 变被动学习为主动学习。
带孩子定期参加读书分享活动，或者在家庭内部自己组织，引导孩子阐述自己的感受和理解。既能帮助孩子巩固知识，同时也能提升孩子的语言表达能力。
请告诉孩子：
读书的好处可能不会立即显现，但当你走出家门、走向世界时会发现，你读过的每一本书、积累的每一点知识，都铺成了你脚下的路，带你走向更加光明的未来。
关于阅读书目，一定要看：
最新版来啦！“双减”之下的2024小学生新学期阅读书单（附阅读记录卡，可下载）（转给家长）
最新版来啦！2024新课标阅读 | 小学1~6年级上下册《快乐读书吧》必读书单（文末附100套新学期课程表下载）
用运动改变体魄
学习拼的不只是脑力，还有心态和身体素质。
热爱运动的孩子，能够调整和改善自己的负面情绪，有更强的抗压力和耐挫力，更坚定的意志和不服输的精神。
以下三个选择运动的方式，建议父母看看，帮助孩子养出健康的身体。
1. 根据孩子的兴趣选择。
不要局限于孩子的性别，只要他们喜欢就好。男孩也可以跳芭蕾、踢毽子，女孩也可以练拳击、打篮球。选择自己喜欢的运动，孩子自然更容易坚持下去。
2. 根据孩子的性格选择。
内向腼腆的孩子适合做一些团体运动，例如踢足球、打篮球等，可以逐步提高社交能力，变得更加积极阳光。
暴躁易怒的孩子更适合做一些安静的运动，例如瑜伽、太极等，帮助他们平心静气、消除浮躁。
3. 根据孩子的时间选择。
周内孩子课业压力较大，可以做一些相对轻松的运动，例如散步、做家务等，放松身心的同时不至于太累。
请告诉孩子：弱不禁风的身体，只会让梦想变成泡影。
强健的体魄，才是一切梦想开始的起点。
用行动改变状态
前段时间去朋友家，看见她女儿闷闷不乐。
询问原因后她说道：“我这次考试又没考好，特别简单的题我都错了，我好蠢啊。我感觉我好笨，什么都做不好。”
我和朋友一起劝了她好久，她才慢慢走出那种情绪，重新变得开心。
她的这种想法其实在现在的孩子中间并不少见。
有一个心理学名词可以解释这种心态，即“习得性无助”。
意思是当孩子接连不断地遭遇挫折，却发现自己无力改变时，便会逐渐丧失信心，陷入一种无助的心理状态。
这种状态要是不及时得到干预，可能会导致孩子出现抑郁、情绪低落、自暴自弃等负面反应。
家长一定要及时安抚、给出回应，而不是认为孩子是在“小题大做”，以免造成不良后果。
1. 鼓励孩子相信自己。
学习固然重要，但不是衡量一个人是否优秀的唯一标准。
2. 帮助孩子及时反思。
请告诉孩子：天生我材必有用，千金散尽还复来。不要被情绪的囚笼困住，要相信，明天还是新的一天，一切都是最好的安排。
用目标改变效率
想要培养一个出色的孩子，父母一定要懂得提早帮孩子确立目标，找准未来的锚。
1. 设立合适的目标。
不要好高骛远，但也不要妄自菲薄。
2. 学会拆解目标。
当大目标确定之后，最重要的就是进行阶段性目标的制定，例如今年的目标、这个季度的目标、这周的目标等等。
3. 确定奖惩机制。
适当的奖励是孩子开启下一阶段学习的动力，一定的惩罚是孩子任务未完成的提醒。
只有家长认真监督、奖惩分明，孩子积极配合、分清主次，才能让最初的梦想变为现实。
请告诉孩子：路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。
用专注改变浮躁
蒙台梭利说过：
“孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。”专注力是孩子一切学习的基础，影响着孩子的学习能力和学习效率。真正懂教育的父母，都懂得从以下2点保护孩子的专注力。
1. 提供简单、干净的家庭环境。
2. 做一些训练专注力的小游戏。
例如搭积木、拼图、走迷宫、找不同等，在游戏过程中锻炼孩子集中注意力的能力，培养孩子耐心和细心的品质，同时还加深亲子间的互动，家庭关系更加和谐融洽。
请告诉孩子：绳锯木断，水滴石穿。
孩子的优秀，是一系列良好习惯的总和。而好习惯的培养，离不开父母辛勤的栽培和养育。
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