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喜报！
BAO HU SHI LI
获奖名单
二等奖
1
六（3）班 徐惟祺
2
六（4）班 董海晏
3
九（3）班 陈瀚阳
4
九（3）班 吴晔霖
三等奖
1
七（1）班 李一萱
2
七（1）班 缪奕欣
3
七（2）班 杨佳禾
4
七（3）班 周智杰
5
七（4）班 邓皓元
6
七（4）班 邓嘉蕾
7
七（4）班 刘思琪
8
七（4）班 颜明玥
9
八（3）班 蒋妙颖
10
八（5）班 陈欣桐
11
八（6）班 陈章悦
12
八（6）班 崔若鑫
13
九（1）班 刘静仪
14
九（1）班 唐晏卿
15
九（3）班 陈 辰
16
九（3）班 高士博
17
九（3）班 郭菀平
18
九（3）班 霍瑞佳
19
九（3）班 蒋秋铱
20
九（3）班 金勤萱
21
九（3）班 石志轩
22
九（3）班 田雅妮
23
九（3）班 田子晗
24
九（3）班 巫宜轩
25
九（3）班 张嘉玲
26
九（4）班 唐子轩
参加此次交流展示活动的同学们的近视防控社会实践报告内容丰富、形式多样，充分展示了同学们在近视防控社会实践中的深刻洞察与独特见解。他们是梅园的花朵，朵朵放光彩！为上海市梅园中学近视防控工作添砖加瓦！下面一起欣赏一下他们在近视防控实践活动中的所思所想和所学所得吧！
01
六（3）班 徐惟祺
六（3）班徐惟祺同学在新学期开学之际，都会发现楼下的眼镜店生意格外繁忙。看着眼镜店里配眼镜的青少年们，他心里纳闷起来，为什么经过一个暑假，同学们的眼镜度数不减反而增呢？导致青少年假期用眼卫生依从性低的原因是什么呢？他将观察到的现象设立课题,也就是“暑假期间青少年视力下降的因素”，并结合线上问卷和线下面对面访谈的市场调研，通过180份问卷的调查间接推导的方式，终于找到了答案。
每次假期学校老师都会发通知提醒同学们重视用眼卫生，但由于假期作息和读写姿势的不规范和随意性，加上电子产品的不正当使用等，导致了青少年假期用眼卫生依从性低的现状,他还发现很多青少年都不知道什么样的学习计划和学习作息表是可以达到护眼要求的。因此，他大胆设想如果有一个软件可以根据同学们的暑假课业安排，通过科学的方式计算，给出每位青少年具体且细致的假期用眼卫建议，那么将会有效提高同学们用眼卫生的依从性。
02
六（4）班 董海晏
六（4）班董海晏同学为了验证每天两小时户外活动对控制近视的效果，他以自身为样本，进行了为期两年的个人考察。在小学三年级下学期测出近视后，她严格按照医生的建议进行生活和学习。
1、减少电子产品使用：每天限制使用电子产品的时间，每次不宜超过半小时,且使用时保持正确的姿势和适当的距离。
2、佩戴离焦眼镜：根据医生建议，配戴离焦眼镜，减轻眼睛的疲劳和压力。
3、滴阿托品：按医生的处方，定期滴阿托品，帮助控制眼轴增长。
4、坚持户外活动：每天保证至少两小时的户外活动，通过上下学步行、在校参加体育课和活动课、放学后在小区户外锻炼、周末参加各种户外活动等，充分利用每一个可以进行户外活动的机会。
通过两年的坚持和记录，他发现每天两小时的户外活动对控制近视度数非常有效。在定期的视力检查中，他的眼睛度数没有明显增长，保持了稳定状态。这一结论证明了每天两小时的户外活动对控制近视的积极作用。户外活动不仅仅是简单的运动，更是眼睛放松、接受自然光线的机会。户外的自然光线能够刺激眼睛分泌多巴胺，这种物质有助于抑制眼轴的增长，从而控制近视的发展。
03
七（1）班 李一萱
七（1）班李一萱同学通过对近视青少年和医生的采访来探究青少年近视的原因以及近视的干预与控制方法。通过对近视青少年的采访她了解到近视的形成主要是由于环境因素、不良生活习惯、长时间的室内活动缺乏户外光照、不重视眼科检查、不均衡的饮食习惯等。通过对医生的采访她了解到以下的近视干预与控制的方法:
1.定期眼科检查:特别是在儿童和青少年时期，可以及时发现视力问题并采取相应的干预措施。
2.控制用眼时间:尽量减少电子产品的使用时间，遵循“20-20-20”规则:每用眼20分钟休息远眺，持续20秒，以减轻眼睛疲劳，减少连续用眼的时间，每学习45-50分钟后休息10-15分钟。
3.改善用眼环境:确保阅读和写作时有足够的光线，避免在昏暗环境中用眼。
4.增加户外活动:每天至少2小时的户外运动被认为是有效预防近视的重要措施。
5.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜:对于已经近视的青少年，配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜也可以纠正视力，同时也要避免过度依赖。
6.健康饮食:保持均衡的饮食，摄入维生素等对眼睛有益的营养素。
通过本次对近视防控的探究，让她明白青少年时期是成长发育的关键阶段。视力问题无疑是其中一个需要深思的问题。我们都应该珍惜自己的视力，同时努力传播健康的生活理念。希望每个人都能拥有健康、明亮的眼睛，享受这个美丽的世界!
04
八（5）班 陈欣桐
八（5）班陈欣桐同学则是制作了精美的PPT，从认识我们的眼睛、导致眼睛近视的原因、怎样保护眼睛、眼外伤紧急处理等四个方面阐述了自己对于近视防控的深刻见解。我们的眼睛是人类感官中最重要的器官，是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。所以保护眼睛很重要。我们要做到：
1、饮食结构合理，营养均衡。多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
2、劳逸结合，睡眠充足。保证睡眠，保证8-9小时的睡眠。每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。
3、积极参加体育运动。运动能产生多巴胺，有利于眼睛的健康。注意看电视看电视时间不宜太长。
4、如果有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内，及时、正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。若附近有一盆水，立即将眼睛浸入水中并不停眨眼。
05
九（3）班 陈瀚阳
九（3）班陈瀚阳同学通过对自己以及小学至高中的25名学生进行问卷调查，对青少年近视困扰问题进行探究。结果显示基本所有人都认为戴眼镜麻烦，且有许多困扰，没有眼镜什么也看不清，生活里必须有眼镜的一席之地，其中由近视引发的家庭沟通问题最为严重。大多数学生近视认为是不可治愈的疾病，有的觉得告诉父母没必要，本质上是不重视近视问题，还有的害怕告诉父母，会让父母担心等，还有的父母缺乏对孩子的关心。由此可见，近视存在的众多“危害”，不仅在于身体、生活上的，还有心理、精神上的。
通过此次探究她认为在个人方面，近视学生应当接纳自己眼睛上的不足，适当并积极地接受近视科普教育和科学治疗；在家长方面，家长应当对孩子的健康情况时常关心，不仅是身体上的，还有心理上的，多与孩子沟通，让问题尽早解决；在教育方面，仍旧需要加强科普教育的广泛性和针对性，让有关近视的知识传播至各个角落，让受此困扰的学生得到帮助。近视问题是个大问题，需要慢慢解决、循序渐进，她相信只要我们共同努力一定可以得到缓解和改善。
06
九（4）班 唐子轩
九（4）班唐子轩同学在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院宝庆路分院对不同年级的近视学生做了护眼调查采访并顺便担当起爱眼、护眼宣传。他的采访内容共有六个问题：1、小朋友的眼部卫生怎么做？2、预防近视的户外活动怎么做？3、为保证充足的睡眠要睡多久？4、良好的室内照明怎么做？5、帮助用眼放松的远眺怎么做？6、正确的读写姿势怎么做？
通过采访他总结出有些学生爱玩手机，长时间盯着屏幕不休息，这样的习惯久而久之对眼睛造成不可逆伤害；有些学生晚上熬夜看小说或电子设备，引起眼睛疲劳和干涩；有些学生读写姿势错误，造成近视眼；有些学生学习压力过大，长期处于近距离看书、做题的状态下，容易使眼球前后端膨胀而发生近视。眼睛是我们与世界交流的窗口，因此我们要时刻意识到保护眼睛的重要性，时刻提醒自己养成爱眼护眼的习惯。不要对眼睛造成不可逆伤害。
保护好学生视力，是一场持久战。上海市梅园中学将一如既往地在思想上统一认识，在行动上采取切实可行的措施，在软硬件设施上面给予全面保障，只有这样才能使青少年们拥有一双明亮的眼睛、拥有一个光明的未来！上海市梅园中学在近视防控的道路上将一直砥砺前行！
撰稿：季艳杰；编辑：张莉；审稿：张秀玲
