吸烟是人们公认最不健康的习惯之一
也是强致癌因素之一
其实
生活里还有比吸烟还伤肺的习惯
你有可能从未重视过
但危害未必比吸烟低
《中华医学会肺癌临床诊疗指南》就指出，炒炸等烹饪方式产生的厨房油烟可导致DNA损伤甚至细胞癌变，这是中国非吸烟女性患肺癌的重要危险因素之一。
部分朋友为了节省电费，在做菜结束后就立刻关闭了抽油烟机，或者根本就没有打开抽油烟机。殊不知，这恰恰是造成肺部损伤的一大因素。
当油温被加热到130℃左右时，就会产生各种化合物，随着油温的持续升高，还会产生致癌物质并随着油烟飘散在空气中，其中最具有代表性的就是一类致癌物：多环芳烃！
长期大量吸入，不仅容易出现慢阻肺、支气管炎等疾病，后期癌变率也会有所增长。
很多人研究和调查都证实，性格与癌症之间有密切关联。
临床上部分癌症患者，在发现病情之前，都经历了巨大的打击或生活变故。一个长期性格暴躁、经常生气的人，出现肺癌的几率比性格开朗、稳定的人高出了3倍。
情绪的巨大变化，会对免疫系统造成影响，导致免疫系统受损、功能下降、对癌细胞筛查能力减低。
同时在生气的过程中，呼吸速度会逐渐加快，肺泡反复扩张就可能受损。在免疫力、肺泡受损等影响之下，癌变率也会有所增长。
肺癌的出现与慢性病之间也有关联。
据临床调查表明：长期患有慢阻肺、尘肺病的患者，如果病情一直都控制不佳，后期发生癌变的几率就会有所增长。
长期慢性疾病会导致细胞在反复受损、修复、分裂中徘徊，细胞分裂次数越多，发生DNA复制错误、变异的几率也就会越大，再加上慢性病降低机体免疫力的影响，自然大大增增加癌变的几率。
在工作过程中，长期接触或暴露于各种有害物质，例如石棉、硅尘、煤尘等化学物质、粉尘和有害气体，都可能引发炎症反应，继而损伤肺组织，最终导致肺纤维化、肺癌等病变。
特别是长期直接暴露在石棉飞絮下的人，后期患肺癌风险会增加2~3倍左右！
1.多做有氧活动
如散步、慢跑、太极拳等，可增强肺功能、提高肺活量、促进气血循环，少做剧烈无氧运动，因其会短时间内耗氧量大增肺部负担。
2.养成良好的生活作息
避免熬夜、过度劳累等，它们会削弱免疫力，不利于肺自我修复，要保证充足睡眠，合理安排工作休息，让身体充分恢复，使肺部更健康以应对挑战。 。
3.保持环境空气清新
长期处污染、烟雾或过敏原环境对肺损害大，应保持居住和工作环境清洁，多通风换气，必要时用空气净化器，雾霾天等空气质量差时少外出，外出戴口罩。
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