舞
龙
舞龙，源自中华民族的传统艺术，自古以来便是吉祥、团结与力量的象征。如今，作为传统体育项目，不仅承载着深厚的文化底蕴，更蕴含着团结协作、奋发向上的精神内涵。青浦监狱将舞龙引入大墙，让罪犯体会中华文化的深厚底蕴与艺术之美，这一传统项目在监狱大墙之内又会绽放出怎样的风采？
以文化传承加载教育矫治
舞龙不仅是一种娱乐活动，更是一种中国传统文化的传承。青浦监狱邀请同济大学舞龙队教练对参与舞龙的罪犯进行指导，教练通过讲述舞龙的由来以及历史意义，让他们深刻了解中国传统文化，感受中国传统文化的魅力，激发对祖国文化的热爱和自信，增强民族自豪感。这对于罪犯思想改造和社会归属感的重建具有重要意义。
以协同合作强化纪律意识
舞龙需要参与者高度的协同合作和严格的纪律要求。在舞龙的过程中，罪犯需要彼此协同，遵守统一的指挥和节奏，每一名参加训练的罪犯都能够按照教练的指令，做到令行禁止。这种协同训练和纪律养成，有助于增强他们的协同意识和纪律意识。
以传统运动促进身心健康
舞龙也是一种全身性的运动，能够有效促进身体健康。罪犯在舞龙中通过扭、挥、仰、跑、摇等多种姿势提升身体协调能力、运动能力和专注力。同时，舞龙运动也有助于缓解长期监禁刑罚产生的心理压力，提升罪犯的心理健康水平。
培养耐力和毅力
感 悟
“舞龙的训练以及成功的表演让我重拾自信与自尊。违法受到判刑，让我觉得人生已经毁了，但是通过学习舞龙，当我看到大家对我们肯定的眼神，我觉得可以向学习舞龙一样，把人生重新开始。”
罪犯在舞龙活动中，通过反复练习和成功表演，体验到了成就感和自我价值的肯定。这种积极的体验有助于增强他们的自信和自尊，改变他们对自己的负面评价。不仅如此，在训练中与他犯之间的协同，能够帮助他们学会如何与他人沟通和合作，学会尊重和理解他人；周而复始的动作训练，则培养了他们的耐心和毅力。
促进心理健康
通过定期参与舞龙活动，参训罪犯的心理健康状态得到了明显改善。心理评估表明，参与舞龙活动的罪犯在焦虑、抑郁等方面的得分显著下降，心理健康水平大幅提升。这有助于他们更好地适应监狱生活，也有了更好的心态去展望和憧憬未来的新生活；同时，这些罪犯的行为表现也有有效提升，监区反馈，参与舞龙的罪犯纪律观念和自我控制能力显著增强。
通过文化传承、协同训练、身体锻炼和心理调适等多方面的综合作用，舞龙不仅帮助罪犯提升了各方面的素质，还为他们的重新社会化提供了坚实的基础。
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编辑：郭 伟
供稿：青浦监狱 李 鑫
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