大姑娘漂亮，小伙子帅气，可这人要是一但上了年纪，皱纹满脸，就越来越不好看了。呵呵，这都是老天爷地安排：年轻人一蹦三尺高，老年人慢慢腾腾的；年轻人活泼挺拔，不见得是什么坏事，对于老年人来说，这不紧不急的，一定是好事！
就像机器一样，年轻人机器好，可以大马力开动，机器可以飞速运转。可老年人，这个零件松了，哪个齿轮坏了，需要修修补补，慢慢运转。只有这样，这个机器才还会使用，人才会健康长寿。
对于老年人来说，不要吃好，不要吃饱，不要跌倒，是非常重要的。吃饭要吃老天爷给你的食物，少吃或不吃人造的食物；吃饭要细嚼慢咽，七分饱最好。早睡早起，生活有规律：早上一睁眼，停上一分钟；上身一坐直，停上一分钟；双脚一落地，停上一分钟......总之，要慢一点，身体要达到适应状态，这是最好不过的事了。小孩子骨骼韧性好，不怕摔倒，老年人骨质脆弱，摔倒后容易骨折，一卧床就没了性命。因此，老年人要穿防滑鞋，一步一稳，切记行动要慢，要慢。
一般来说，走路，就是最好的锻炼。对于老年人来说，走走路，慢慢儿转转，就是非常好的锻炼。为什么说太极拳适合老年人打，那是因为太极拳慢，柔缓，老人们适应。什么芭蕾舞，霹雳舞，那是年轻人的事，就连广场舞，大妈或许适应，大爷大奶就不太适应了。
老年人还有一个问题，那就是要有一个良好的心态。一遇到事情，不急不燥，血压就不会升高了，一切就都会好的。有很多的老年人，对于今天的年轻人这不顺眼，那也看不惯，心里很容易着急，一着急，就容易出错，什么事情就都办不好。人老了，虽然经验丰富了，但是，也应该学会看淡一切，少管闲事。人这一辈子，顺心之事十有一二，不顺心之事十有八九，我们要常想一二，不思八九，学会糊涂，知足常乐，安度晚年，俗话说：不痴不聋，不做阿翁。
实际上，这世界上的万事万物，他们的发展都是有一定规律的，不能急于求成。例如一件事不好处理，无法定论，那就放一放，因为它有很多变数，到了一定的时候，水到渠成，问题就解决了，如果你急于求成，结果或许是不对的，或者是不完全对的。就像那瓜果刚刚结果，还没有成熟，你就摘着吃，那果实甜吗，味道鲜美吗，答案是否定的。人生中，成熟的甜，才是真正的甜，老年时候的幸福，才是人真正的幸福。当你走在大街上，看到一个人，开着车飞奔而过，你是不是也会说他，开那么快找死来。实际上，他那么开车是很容易出事的。有的事情快就是慢，有的事情慢就是快。
人生一世，在历史的长河中，只不过是短暂的一瞬。人老了，请放慢脚步，放缓节奏，尽情去欣赏天下美景，享受天伦之乐，与日月同行，同松柏做伴，这是多么快乐的事情呀！今天，世界上这里打仗，那里响枪，只有我们中国最安全。我们要珍惜这世界上和平的阳光，托起我们的向往，在晚霞中任意荡漾！
我爱这幸福的生活，我爱这美丽的夕阳！
作者简介
杨建国，1957年生。河南省伊川县酒后镇官庄村人，中学高级语文教师，已退休。省书协会员，酒后镇书画联谊会会长。写诗十二首，发表于《中华诗人年鉴》二零一四至二零一六版中。纪念刘少奇同志诞辰120周年和迎接党的十八大胜利召开写诗并书，获金奖入书，被授予“人民功勋书画家
诵读者简介
马秋红，网名:水中月，一名退休职工，热爱生活，向往一切美好的事物!
