调整状态 轻松迎考
考前心理调适指南
期中考试的脚步逐渐临近，它如人生长河中的一朵浪花，虽不能定义全部，却见证我们的成长。踏入考场之前，心理状态的调整必不可少。一份考前心理调适指南请同学们与家长们查收！
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二、情绪的主人
考试固然重要，但它并不是人生的全部。考试是对我们平时学习的一次检阅。考试成功并不代表一切都成功，考试失利也不意味着将来一定前途暗淡。即使没有考到理想的分数，仍然可以通过其他途径实现自己的人生目标。对于考试，需持有“莫问收获，但问耕耘”的心态，全力以赴。当我们迈过考场，那又是一个人生新的起点。
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二、如何做到迎考阶段孩子的营养均衡？
备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的餐食，能够为大脑提供充足而持久的能量，进而高效学习。考试期间，饮食质量更为重要。部分科目考试时间长达2个小时，如果餐食马马虎虎，就难以保证血糖稳定，进而影响考试成绩。主食应以谷薯类为主，粗细搭配；保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入；多吃新鲜的水果和蔬菜；每日食用适量坚果为佳。考前切忌大补。考试季，清淡饮食和从容心态最配哦！
