这一入冬，很多人就感觉身体容易疲乏，没精神、没活力，大家可能希望通过简单有效的锻炼，来提高自己的心肺功能，增强免疫。如何让自己在冬天更有活力，免疫力更高呢？跟着健身教练我们一起来学几种简单的方法……
编辑 | 刘畅 责编 | 周健
