再这样吃，血管早晚撑不住，医生：常吃这4物，或是在“折磨”血管
民生
2024-11-28 12:00
山东
江时强没有别的爱好，就喜欢在晚上拌点皮蛋，喝个牛肉汤，在冬天别提有多舒服了，有时候兴致来了还会搭配点小酒。可江时强已经61岁了，身体早就不如年轻人，孩子和妻子之前就提醒他平时生活多注意，不然一进医院可就麻烦了！毕竟江时强一直以来血压不太稳定，谁知道他根本无所谓。可为了让他意识到自己身体状态，女儿拉着江时强去体检，看到结果时，他发现不止血压血脂，血管已经不太好了，有堵塞的趋向。![]()
医生连忙提醒：你再这么吃东西，血管就要废了，有4物简直在给血管上刑！江时强满脸愕然：“这么严重？可我一直觉得自己挺健康，这些吃的真有那么大的影响？”医生叹了口气：“吃咸的、胆固醇和嘌呤，都会加速血管的硬化和堵塞。每天看似吃的不多，但长期下来，血管早晚撑不住。”江时强顿时沉默了，难道自己这几十年的习惯，埋下了这么大的隐患？他开始担心：如果一直这么吃下去，血管会变得怎样？1. 皮蛋
可皮蛋对血管健康的威胁不小。皮蛋中的硫化物成分，经过加工时使用的化学物质，也会对血管影响很大！皮蛋中的盐分，吃过多会让血压升高，影响到血管的健康。虽然味道好，但建议大家不要频繁吃！2. 猪肝
猪肝是许多人餐桌上的常客，是营养丰富、富含铁质的食物。大家都通过吃猪肝补血，但它的胆固醇含量也相当高。胆固醇一旦过多，可能就会在血管壁上堆积，让血管硬化，形成动脉粥样硬化，影响血流。3. 牛骨汤
牛骨汤在煮制过程中，肉汤中会溶解出大量的脂肪和嘌呤成分。嘌呤会在体内转化成尿酸，长期高尿酸会加大患痛风的风险，对血管造成影响，让血管弹性下降。为了更健康，我们在做牛骨汤时，尽量去掉多余的脂肪，减少过度炖煮，也是保护我们自己啊。4. 腐乳
腐乳的盐分含量非常高，长期吃太多的话容易出现水肿、血压升高，长期下去，血管的负担会很重。而血压偏高的人，要特别控制，最好不要过量食用。保护血管的三物宝藏，老人常吃才会有好处
1.黑枸杞
黑枸杞富含天然的花青素，可以增强血管的弹性，还能清除血液中的自由基，防止血管受损。更能降低血脂、减少血栓，预防血管硬化，可以用黑枸杞泡水喝，或者加到炖汤里一起煮，味道清香，保健养颜。2.胡萝卜
很多人可能不知道，胡萝卜对保护血管有着重要作用。胡萝卜中的胡萝卜素，是一种强抗氧化剂，可让血管保持弹性，预防血管老化。而且，胡萝卜还有丰富的膳食纤维，能降低血脂和血糖，是控制体重、维持血管健康的好食物。每天一根胡萝卜，切成丝放在沙拉里，或者做成胡萝卜汁喝，既方便又健康。3.鱼油（Omega-3）
我们经常听到“多吃鱼”，尤其是深海鱼。为什么呢？因为鱼油中含的Omega-3脂肪酸，能降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提升好胆固醇，更快清理血管中的“垃圾”。我们常常说“身体是革命的本钱”，如果血管出现问题，其他的身体问题也会接踵而至。血管不通畅，意味着氧气和营养物质不能顺利供应到身体的各个部分，时间久了，器官就会受到影响。引发中风、心脏病、还能造成肾衰竭。血管健康直接影响到我们身体的整体健康，随着年龄的增长，血管问题更是不可忽视！注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
