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血脂高不高，看头就知道！医生提醒：血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！

文摘 2024-11-29 13:01 山西

大家好，我是老刘！

老李这人平时挺硬朗的，每天早上还能看到他精神抖擞地晨练。但上个月，他突然觉得头晕目眩，走路都有些不稳了。一开始，他还以为是没休息好，结果有一天直接晕倒在路边，幸好被好心人及时发现送去了医院。医生一查，发现他血脂高得吓人，已经影响了脑血管健康。

所以，今天老刘我就和大家聊聊血脂高的那些事儿，特别是如何通过一些细节，提前发现自己的血脂是不是悄悄升高了。

血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！

头晕目眩，像坐过山车：血脂高的人，血液里的油脂多了，流动就不顺畅，大脑供血不足，就容易感到头晕。特别是早上起床或者蹲下站起来的时候，感觉整个世界都在旋转，那可得注意了！

眼皮沉重，长“小黄点”：血脂高的人，有时候会在眼皮上长出一些黄色的小颗粒，医学上叫“睑黄瘤”。这可不是什么好东西，是血脂高的一个信号。大家照镜子的时候，多留意一下。

视力模糊，像蒙了一层雾：血脂高了，血液粘稠度增加，视网膜上的血管也容易受影响，导致视力模糊。如果你突然发现看书、看电视都要凑得很近才能看清，那可别不当回事儿！

手指僵硬，活动不灵活：血脂高的人，末梢血液循环容易受影响，手指就容易感到僵硬。特别是早上起床的时候，感觉手指像被冻住了一样，活动不开，这也是血脂高的一个信号。

为什么血脂高这么“狡猾”？

血脂高之所以难以察觉，是因为它往往没有明显的症状，或者症状很轻微，容易被忽视。但血脂高对身体的危害却是实实在在的，它会增加心脑血管疾病的风险，比如动脉硬化、冠心病、中风等。所以，咱们中老年人，平时一定要多留意身体的细微变化，及时发现问题，及早调理。

小妙招助你远离血脂高

“活血化瘀”，畅通血管

中医讲究“通则不痛，痛则不通”。对于血脂高的人来说，活血化瘀是关键。平时可以多吃一些山楂、丹参、红花等具有活血化瘀功效的食物或中药，也可以尝试一些简单的按摩、拍打，帮助促进血液循环。

“健脾利湿”，减少油脂

血脂高的人，往往脾胃功能也不太好。中医认为，脾主运化，脾胃功能好，才能有效地消化和吸收食物中的营养，减少多余油脂的堆积。所以，平时可以多吃一些山药、薏米、红豆等健脾利湿的食物，帮助身体排出多余的湿气和油脂。

“疏肝解郁”，调节情绪

你可能不知道，情绪也会影响血脂。中医认为，肝主疏泄，情绪不畅，肝气郁结，也会影响气血的运行。所以啊，咱们中老年人，平时要保持心情舒畅，多出去走走，和朋友们聊聊天，让心情像春天的阳光一样明媚。

朋友们，血脂高这事儿，可大可小，但绝对不能掉以轻心。平时咱们多留意身体的细微变化，及时发现问题，及早调理。同时，也要保持良好的生活习惯和心态，这样才能真正做到“未病先防，既病防变”。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1ODI5ODA0MA==&mid=2247555186&idx=2&sn=9ba1c2145b25fb289b5d8911df1f8660

老刘健康有约

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