生活中，很多人都受过湿疹的折磨，它的发病率非常高，婴幼儿的发病率高达10%-20%，成年人的发病率约为1%-3%[1]。
下面，我们将科普关于湿疹的一些常见误解，帮助大家更好地管理和预防这一病症。
湿疹常见4个误区
误区1：得了湿疹要多洗澡，或不洗澡？
多洗澡和不洗澡都不正确。洗澡频率要适中，不要过于频繁，每周洗1-2次即可。过度洗澡会破坏皮肤的天然屏障，导致湿疹加重。完全不洗澡会导致皮肤缺乏必要的清洁，影响皮肤自然油脂的平衡，导致皮肤更加干燥，从而加重湿疹的症状。
误区2：湿疹处的皮肤要保持干燥？
湿疹处的皮肤保持“适度”的湿润是有益的，而不是完全干燥。因为过度干燥可能导致皮肤屏障进一步受损，加重湿疹症状。保湿霜或润肤露可以帮助湿疹皮肤保持适度湿润，减少瘙痒和不适感。
误区3：生了湿疹不要涂药膏，也会自己好
这一说法并非绝对。对于轻度湿疹患者，在适宜条件下有可能自愈；但对于中重度湿疹患者，涂抹药膏、药物治疗可以及时控制病情。
因此，患者应遵医嘱来涂抹药膏，临床上已经证实激素药物对治疗湿疹是有效果的。
误区4：湿疹用热水烫洗可以缓解瘙痒
有的人得了湿疹由于瘙痒难受，就会用热水烫洗，这样会使皮肤的毛细血管扩张、红肿，增加渗液，湿疹会变得更加严重，是不可取的。得了湿疹不仅影响身体健康，还会影响人的工作和生活，一定要学会正确的方法来治疗湿疹，这样才能让湿疹好的更快。
湿疹反复发作，试试这4招
1.涂抹润肤露
对抗湿疹，一个简单有效的方法就是大量使用润肤霜。润肤霜能有效维护皮肤屏障，减少刺激，是治疗大部分湿疹的关键。正确的使用方法包括三个要点：大量、频繁、轻柔按摩。通常一天抹4-6次才有效果。涂抹的重点是四肢外侧、肩背和腰部，湿疹周边的皮肤也要覆盖。
2.防复发，注意温度、湿度
治疗湿疹还需要改善生活环境，防止湿疹复发。冬季室内的温度最好控制在20-24℃，夏季为20-26℃；室内的湿度保持在40%-50%。洗澡次数不宜过多，洗澡时间控制在十分钟左右，不要过度清洁。
3. 合理用药
复杂的病因使得湿疹难以根治，即使症状好转也可能反复发作。但通过积极治疗、日常合理防护，有助于缓解症状，减少复发，使其不影响正常工作生活[2]。湿疹的临床形态和部位各有特点，故治疗也因人而异，常见的治疗包括外用制剂、抗组胺药、口服糖皮质激素或免疫抑制剂等，请记得一定要遵医嘱用药。
4. 如何预防
生活要规律，注意劳逸结合；衣着宜宽松，以减少摩擦刺激；勿使用化纤及毛织品直接接触皮肤；少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等；避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类[3]。
温馨提示
当出现湿疹的时候，会有皮肤瘙痒的感觉，但注意不要用手挠，要保持皮肤的完整性，避免出现细菌感染或者溃烂，加重病情。同时，积极采用适当的方法进行治疗，这样才能够让您的皮肤保持健康哦!
编审：王建英
编辑：李 琼
审核：钱方民
撰稿：吴秋萍
参考资料：
[1]《湿疹那些事儿》.生命时报.2016-04-29
[2] 匡红梅, 秦琳, 何先琼. 慢性顽固性湿疹证治探讨[J]. 四川中医, 2023, 41(6): 51-52.
[3] 李娟，尤艳明，冯浩等. 北京市某城乡结合区人群慢性湿疹患病及相关影响因素分析[J]. 中国现代医学杂志，2022，25(20): 73-77.
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