父母多学习，孩子少受罪！大家好，我是您的医生朋友王道涵。
相信大家现在已经感受到了天气的变化，我早上上班，晚上下班，已经深感凉意。
秋冬很容易发生肺系疾病，比如干咳、口干唇裂、咽喉肿痛、大便干结，甚至流鼻血，这些都是肺燥而上火的表现。
因此要防范秋冬季节燥邪带来的疾病，我们要注意养肺、润肺是关键，今天王医生教你三个方法来调理这种情况，当然，我们也不能忘记补脾，这样帮助孩子肺脾“壮如牛”，和腺样体肥大、鼻炎说再见。
首当其冲的还是要忌口，孩子的日常饮食直接关系到身体健康，比如很多孩子稍微吃多一点，就积食发热、感冒或引起一系列问题，如果孩子们经常食用甜点、零食、饮料以及油腻和高蛋白的食品，这就相当于在他们体内埋下了上火、内热和痰湿的潜在问题。
此外，一定要注意少摄入甜食和凉食，吃多了不光会损伤脾胃功能，而且对于鼻炎、腺样体肥大的的孩子来说，凉的会使鼻腔分泌物增多，使得黏膜水肿，还容易刺激下呼吸道黏膜。甜食也容易激发过敏，诱发鼻炎等。
同时晚餐一定要少吃，并且要少吃不宜消化和易引发上火的食物，因为晚上是养脾胃、养阴的时间。
秋冬养肺，今天王医生教给大家三款养肺粥，可以养肺、润肺。
1：百合粥
材料做法：百合50克，粳米60克。先将百合与粳米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加入适量糖，即可食用。
功效：在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之功效；另外家长可根据孩子的情况选择添加绿豆，可加强清热解毒的效果。
2：沙参银耳粥
材料做法：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，放入陶器罐内，加入清水，小火煮30～40分钟后取出沙参，放入银耳、粟米，小火煮1个小时，加入冰糖后再煮10～15分钟， 即可食用。
功效：滋肺阴、补气。
3：生地麦冬粥
材料做法：生地50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克。将生地、麦冬洗净，切成碎片，装入干净的纱布袋内，放入陶器罐内，加清水，小火煮1个小时，捞出布袋，放入粳米再慢熬30分钟，即可食用。
功效：滋阴、润肺、除燥。
以上的用量为一家三口的用量，家长也可以根据情况具体分配，选择给孩子煮，作为日常预防和保健。
除此之外当然要健脾了，孩子脾胃好，肺也好，因为脾为肺之母，而且积食也是孩子容易出现的问题，这里王医生给大家推荐山药的两个搭配，同时可以补肾。
1：山药虽然营养丰富，但不宜让孩子每天都吃炖山药，谁也会觉得厌烦。最简单的食用方式是煮一碗山药水，这样更容易被吸收。例如，可以用5克干淮山药和1克鸡内金熬成汤饮用，作为日常平补使用。加入鸡内金有助于健胃消化，促进肠道功能。这种饮品可以短期坚持，也可以每周喝2到3次。如果发现孩子脾胃较虚弱，可以适量增加到10克。
2：健脾消食
食材：干山楂5g、干山药5g、陈皮3g、鸡内金2g。
做法：将所有食材洗净泡水20-30分钟，加入适量清水大火烧开小火煮20-30分钟左右即可。
功用：这个方法适合脾胃虚弱、积食、消化不良的孩子，鸡内金健胃消食，山药健脾，山楂消食，陈皮理气健脾、燥湿化痰。
第三：推拿
秋冬季节容易出现肺系疾病，尤其是感冒、鼻炎，或诱发腺样体肥大，鼻塞、张口呼吸、打呼噜等，如果孩子出现这些问题，可以按摩四个通用穴位，称为外感四大手法。
1：开天门，在两眉中间，由小儿两眉头之间，向上直推至额上发际处，用拇指交替推，每日一次约50-100下，在操作过程中要注意让孩子闭嘴，因为“开天门、闭地户”，就是开鼻闭口。开天门主要有发汗解表、祛风散寒的作用。
2：推坎宫，位于自眉头起沿眉向眉梢成一横线上，家长两拇指从眉心开始，向两侧眉梢分推，也叫推眉弓。每天一次约50-100下，主要有疏风清热、醒神开窍的作用。
3：揉太阳，位于眉梢与目外眦中点后，约一寸凹陷中，用中指揉该穴，为揉太阳，也称运太阳；每天一次约50-100下，主要起到疏风解表、清热、明目、止头疼的作用。
4：揉耳后高骨，位于耳后入发际，耳后高骨稍下凹陷处；家长两拇指扶住孩子头部，其余四指按揉穴位，每天一次约50-100下，有祛风解表、镇惊安神的效果。
5：当孩子没有感冒、鼻炎等症状时，日常可以按揉我之前经常提到的补肺经、补脾经、揉中脘、上捏脊，调理孩子脾胃、升正气、调和脏腑，预防疾病，还有助于改善肺脾两虚的鼻炎、腺样体肥大。
（1）补脾经
脾经位于拇指的指腹，从指尖向指根方向推叫做补脾经，每次推200-300次，它具有健脾利湿的作用。
（2）补肺经
肺经位于无名指的指尖部位，清肺按摩是从下往上进行，向着指根方向推动被称为补肺经。进行大约100次左右的推动，具有补肺益气的作用。
（3）揉中脘
中脘位于孩子肚脐上五横指处，家长可以用大鱼际帮孩子顺时针揉擦，至皮肤微微发热发红即可。它具有降逆利水、健脾和胃的作用。
（4）上捏脊
每次3-6遍，上捏脊可以起到温补阳气、调和脏腑的作用，时间选择白天即可。
那么通过以上三个方法，这样一来脾胃和肺基本好了，同时减少伤害，注意保暖，孩子秋天很少遇到问题，肺脾好了，鼻炎、腺样体肥大的问题也能帮助改善，如果孩子鼻炎严重、腺样体超过50%用以上方法不明显，我们就可以加上中药系统调理。
冯某，5岁，家长向我反映孩子有鼻炎、腺样体肥大4/5，手脚常常感到冰凉，并且容易出汗。观察发现，孩子的眼袋发青，鼻梁上有明显的青筋，舌头肥大且光滑，上面还有齿痕。这些症状通常表明孩子的脾胃存在问题。
为什么会这样呢？首先，在中医理论中，下眼袋被称为气池，它能反映出脾胃的健康状态。下眼袋发青意味着体内寒气较重，同时结合舌苔情况，可以看出湿气已经在体内积聚。寒和湿往往是同时出现的。而脾胃则是阳气生成的重要来源，如果孩子脾胃阳气不足，就会表现出怕冷、四肢不温暖以及面色暗淡无光。
此外，由于经常腹泻导致大便稀薄，并时常可见未消化食物残留。
家长可能希望通过牛奶来补充营养，但牛奶属于寒性食品，不适合脾胃虚弱且偏寒的儿童饮用，这样可能使得鼻炎和腺样体肥大的恢复变慢甚至加重病情。
详细了解了孩子的情况以及叮嘱注意事项，我便给他开方，从脾胃调起，解决虚、寒的问题，主要使用了四君子汤合消瘰丸散辨证加减。
处方：乌梅、苍耳、细辛、白术、茯苓、白扁豆、莲子、党参、砂仁、山药、薏苡仁、莲子、桔梗、夏枯草、生牡蛎、浙贝母、甘草辨证加减。
外用：紫苏10g+荆芥6g，煮水给孩子泡脚。
首先，既然孩子是脾胃虚，就需要用到健脾的药物，党参、白术、茯苓、甘草组成大补的四君子汤，药性温和，不会伤到孩子脾胃。
其次，乌梅在这里发挥了重要的作用，他可以收敛肺气，恢复肺的宣发肃降，将体内的浊气排出体外，缓解孩子鼻塞问题。而且它还具有一定的抗过敏作用。
最后，茯苓利水渗湿，帮助排除孩子体内的寒湿，苍耳子、白芷都是鼻炎的常用药，可以发散风寒通鼻窍，白芷还作为引经药使用，达到改善鼻炎的症状。再配伍夏枯草、生牡蛎、浙贝母达软坚散结的功效，帮助缩小肥大的腺样体。
另外，由于孩子体质较为虚寒，中草药足浴可以促进气血运行、温暖脏腑，并改善睡眠等方面发挥作用。
首诊服用7剂家长就给我发消息说看到了效果，调理一个月，打呼噜、鼻塞等症状明显改善，三个月后再次复查显示腺样体肥大不到1/2，情况稳定，随即就停药了。
总之，中医治疗鼻炎、腺样体肥大是一种绿色治疗法，还可以配合饮食禁忌、穴位推拿、食疗等方法，达到萎缩腺样体肥大、改善鼻炎的目的，并且调理体质，减少复发的可能性，即达到临床治愈，如果孩子有鼻炎、腺样体肥大的家长，可以试一试我的方法。
如果你的孩子有腺样体肥大、脾胃虚弱、过敏性鼻炎、鼻窦炎、积食厌食、不长个、抽动多动等儿科问题需要帮助或者方法，也可以点击蓝字说明孩子情况。我都会积极回复，发你...方法，我会继续在这里帮助大家。
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